Saturday, September 26, 2009
Monday, September 21, 2009
တကယ္ဘ၀မွာ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႔
ဒီစာေလးက ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက တရားေတြထဲကပါပဲ နားေထာင္တယ္ ဖတ္တယ္ အဲဒီထဲက သိလာတာပါ အားလံုးအတြက္ေ၀မွ်ေပးတာပါ။
(၁) ငါဟာ ငါ႔ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ႔သူ ျဖစ္တယ္။ ငါ႔မိသားစုဘ၀မွာလည္း အေရးပါတဲ႔သူ ျဖစ္တယ္။ ငါ႔အသုိင္းအ၀ိုင္းမွာလည္း အေရးပါတဲ႔သူ ျဖစ္တယ္။ ဘာေတြ လုပ္ေပးႏုိင္လုိ႔ အေရးပါတာလဲ။ ဘာမွ ထူးထူးျခားျခား လုပ္ေပးႏုိင္လုိ႔ မဟုတ္ပါဘူး။ သြားရင္းလာရင္းနဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာစရာေလးေတြကို ငါ ေျပာႏုိင္တယ္။ တစ္ခါတေလ ကိုယ္တတ္ႏုိင္တဲ႔အကူအညီ ေပးႏုိင္တယ္။ ငါ႔ေၾကာင္႔ နည္းနည္းေလးျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ရေစခ်င္တယ္။ ငါ႔ဘ၀မွာ ငါဟာ အေရးအပါဆံုးလူ မဟုတ္ရင္ ဘယ္သူက ငါ႔ဘ၀မွာ အေရးအပါဆံုး ျဖစ္မလဲ။ ငါဟာ ဘာမွ အသံုးမက်တဲ႔သူလုိ႔ ငါ႔ကိုယ္ငါ သေဘာထားရင္ဘယ္လိုလုပ္ စိတ္ခ်မ္းသာမလဲ။ ဘယ္လုိလုပ္ စိတ္အားတက္မလဲ။
(၂) ငါ ဘယ္သူ႔ကိုမွ ဒုကၡမေပးမိေအာင္ သတိထားတယ္။ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ဒုကၡေပးေနၾကရင္ ဒီီေလာက္လူေတြမ်ားတဲ႔ ေလာကၾကီးမွာ ဘယ္ေနလုိ႔ ျဖစ္ေတာ႔မလဲ။ ဒါေၾကာင္႔ စိတ္ခ်မ္းသာမႈမေပးႏုိင္ရင္ ရွိပါေစေတာ႔ စိတ္ဆင္းရဲမႈေတာ႔ မေပးမိေအာင္ သတိထားပါတယ္။
(၃) ဒီေန႔ဟာ အေရးအၾကီးဆံုးေန႔ပဲ။ ဒီေန႔ကို တန္ဖုိးထားမွ ေန႔တုိင္း တန္ဖုိးရွိတဲ႔ေန႔ ျဖစ္မယ္။ ေန႔တုိင္း တန္ဖုိးရွိတဲ႔ေန႔ျဖစ္မွ ငါ႔ဘ၀ဟာ တန္ဖုိးရွိတဲ႔ဘ၀ျဖစ္မယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ဒီေန႔ တန္ဖုိးရွိတာ လုပ္မယ္။ ပညာရွာမယ္။ မိတ္ေဆြေကာင္းရွာမယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနမယ္။ ေမြးေန႔မွာ Happy Birth Day ေပ်ာ္ရႊင္စရာေမြးေန႔လုိ႔ ေျပာၾကတယ္။ ေပ်ာ္လည္းေပ်ာ္ၾကတယ္။ ေန႔တုိင္း အဲဒီလုိ ေပ်ာ္လုိ႔ မျဖစ္ဘူးလား။ မျဖစ္ႏုိင္စရာအေၾကာင္း ဘာရွိသလဲ။ ေန႔တုိင္း ေမြးေန႔လုိ႔ သေဘာထားမယ္။
(၄) ဒီေန႔လုပ္ရမယ္႔ အလုပ္ေတြကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ လုပ္မယ္။ လူေတြကို အေကာင္းဆံုးသေဘာထားနဲ႔ ဆက္ဆံမယ္။ ငါနဲ႔ေတြ႔ရတဲ႔ လူေတြဟာ ငါ႔လုိပဲ ဘ၀ကို ရုန္းကန္ျပီး ေနသြားၾကတယ္။
(၅) ကိုယ္တတ္ႏုိင္တာကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ စိတ္ပါလက္ပါ၊ ရုိးရိုးသားသား ေစတနာနဲ႔ လုပ္မယ္။ မတတ္ႏုိင္တာကို မတတ္ႏုိင္ဘူးလုိ႔ သေဘာထားမယ္။ အဲဒီလုိ မတတ္ႏုိင္တဲ႔ အတြက္ေၾကာင္႔ စိတ္ဆင္းရဲမခံဘူး။
(၆) ဒီေန႔ အကူအညီလုိတဲ႔ ငါ႔မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ကို အကူအညီေပးမယ္။ လူ႔ဘ၀မွာ တစ္ဦးကိုတစ္ဦး အကူအညီေပးျပီးေနသြားမွ အားလံုး အဆင္ေျပမယ္။ ငါကလည္း ဘယ္သူ႔ကိုမွ အကူအညီမေပးဘူး။ ဘယ္သူ႔ဆီကမွလည္း အကူအညီ မယူဘူး ဆုိျပီး ေနလုိ႔ မျဖစ္ဘူး။
(၇) ငါ ခင္သလို ငါ႔ကို မခင္ၾကဘူးလုိ႔ အျပစ္ မတင္ဘူး။ သူတုိ႔ မခင္တာဟာ ငါ႔အတြက္ စိတ္ဆုိးစရာ မဟုတ္ဘူး။
(၉) ဒီေန႔ဟာ ငါ တကယ္ေနရတဲ႔ေန႔ပဲ။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ၊ စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ အျပင္မွာ မရွိဘူး။ အတိတ္မွာ မရွိဘူး။ အနာဂတ္မွာ မရွိဘူး။ အခု ပစၥဳပၸာန္မွာပဲ ရွိတယ္။ ငါ႔ကိုယ္ကိုငါ ေက်နပ္ေနတယ္။ ငါ႔ဘ၀ကိုငါ ေက်နပ္ေနတယ္။ ငါ႔စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ငါ႔တာ၀န္ပဲဆိုတာ ငါသိတယ္။ ငါစိတ္ခ်မ္းသာေနမွ ငါနဲ႔ေတြ႔ရတဲ႔သူေတြကို စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ေပးႏုိင္မယ္။ အနည္းဆံုးေတာ႔ ငါ႔အျပံဳးဟာ လႈိက္လွဲတဲ႔အျပံဳး ျဖစ္ေစရမယ္။
(၁၀) ငါဟာ ငါ႔ရဲ႕ အေကာင္းဆံုးမိတ္ေဆြျဖစ္ႏုိင္သလုိ အဆိုးဆံုးရန္သူလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သူမ်ားက ငါ႔ကို ေနရာမေရြး အခ်ိန္မေရြး ဒုကၡမေပးႏုိင္ဘူး။ ငါ႔စိတ္ကိုငါ မထားတတ္ရင္ အခ်ိန္မေေရြး ေနရာမေရြး စိတ္ဆင္းရဲႏုိင္တယ္။ ငါ႔စိတ္ကို ငါသိလုိ႔ စိတ္ထားတတ္ရင္လည္း ေနရာမေရြး အခ်ိန္မေရြး စိတ္ခ်မ္းသာႏုိင္တယ္။
(၁၁) ဘယ္လုိသေဘာထားရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။ ဘယ္လုိေတြးရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။ ဘာလုပ္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။ ဘယ္သူနဲ႔ေပါင္းရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ဆုိတာကို အျမဲ ေလ႔လာရမယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ႔ သူေတြကို ေလ႔လာမယ္။ အဆင္ေျပေနတဲ႔သူေတြကို ေလ႔လာမယ္။
(၁၂) ကိုယ္႔ဘ၀ ကိုယ္႔ေနရာ ကိုယ္႔အေျခအေနကို ဘယ္သူနဲ႔မွ မလဲခ်င္ဘူး။ လဲခ်င္ေနရင္ စိတ္ဆင္းရဲေနတယ္။ ငါ႔ဘ၀ကို ငါ ေက်နပ္တယ္။ ဘယ္သူ႔ဘ၀နဲ႔မွ မလဲႏုိင္ဘူးဆုိရင္ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။
(၁၃) ကိုယ္႔ကို သူမ်ား ခ်ီးမြမ္းတဲ႔အခါ ႏွစ္သက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အဲဒါ သိပ္အေရးၾကီးတယ္လုိ႔ သေဘာမထားဘူး။ ခ်ီးမြမ္းတာခံရဖုိ႔ မလုပ္ဘူး။ ကိုယ္ စိတ္၀င္စားတာ၊ ကိုယ္၀ါသနာပါတာ၊ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာကို လုပ္တယ္။ ခ်ီးမြမ္းရင္ ေက်နပ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ငါလုပ္တာကို ခ်ီးမြမ္းမွာလား၊ ကဲ႔ရဲ႕မွာလားလုိ႔ မေတြးဘူး။
(၁၄) ေငြ ဘယ္ေလာက္လုိခ်င္တယ္လုိ႔ မေတြးေတာ႔ဘူး။ ဒီအလုပ္လုပ္ရင္ ေငြဘယ္ေလာက္ရမလဲလုိ႔ မေတြးဘူး။ ဒီအလုပ္ကို ခ်စ္လုိ႔ လုပ္တယ္။
(၁၅) ကိုယ္႔စိတ္မွာျဖစ္တဲ႔ ခံစားမႈနဲ႔ပတ္သတ္ျပီး ဘယ္သူ႔မွာမွ တာ၀န္မရွိဘူး။ ငါ႔စိတ္ကိုငါ ခ်မ္းသာေအာင္ ထားႏုိင္တယ္။ ငါ႔စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို သူမ်ား ဖ်က္ဆီးလုိ႔ မရဘူး။ ငါစိတ္မခ်မ္းသာရင္ အဲဒါ ဘယ္သူ႔မွာမွ တာ၀န္မရွိဘူး။ ငါ႔စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ငါ႔တာ၀န္ပဲ။ ငါဒုကၡေရာက္တာ သူတုိ႔ေၾကာင္႔လုိ႔ ေတြးသလား။ အဲဒီလို ေတြးေနရင္ စိတ္ဆင္းရဲေနတယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ႔သူ မျဖစ္ေသးဘူး။ ငါ႔စိတ္မွာျဖစ္တဲ႔ ခံစားမႈအတြက္ ငါ႔မွာပဲ တာ၀န္ရွိတယ္။ ဘယ္သူ႔ကိုမွ အျပစ္တင္ဖုိ႔မလုိဘူး။ အဲဒီလို သေဘာထားကို ျပတ္ျပတ္သားသား ထားႏိုင္တဲ႔သူဟာ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ႔သူ။ ငါ႔ကို စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ လုပ္ၾကတယ္။ ငါ႔ကို စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ မလုပ္ၾကနဲ႔လုိ႔ ေျပာတဲ႔သူဟာ စိတ္ဆင္းရဲေနတဲ႔သူ။
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနတတ္သူေတြမွာ ရွိတဲ႔ အခ်င္းအရာ လကၡဏာေတြဟာ ဘာေတြလဲ။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတတ္တဲ႔သူဟာ-
Boldness: သတၱိရွိတယ္။ ဆံုးျဖတ္ရဲတယ္။ ေျပာရဲတယ္။ လုပ္ရဲတယ္။
Brightness: အသိဥာဏ္ ေတာက္ေျပာင္တယ္။
Cheerfulness: ရႊင္လန္းတယ္။
Common sense: ပင္ကုိယ္ဥာဏ္ရွိတယ္။
Confidence: ကုိယ္႔ကိုယ္ကို ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတယ္။
Control: မိမိကိုယ္ကုိ ထိန္းသိမ္းႏုိင္တယ္။ အေျခအေနကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္တယ္။
Enthusiasm: စိတ္အားထက္သန္တယ္။ တက္ၾကြတယ္။
Forgiveness: ခြင္႔လႊတ္ႏုိင္တယ္။
Friendliness: ခင္ခင္မင္မင္ ဆက္ဆံတတ္တယ္။
Gratitude: ေက်းဇူးသိတတ္တယ္။ တန္ဖိုးထားတတ္တယ္။ အသိအမွတ္ျပဳတယ္။
Joyousness: ၾကည္လင္ရႊင္လန္းတယ္။
Kindness: ၾကင္နာတတ္၊ ညွာတာတတ္တယ္။
Mental fitness: စိတ္ဓာတ္ ၾကံ႕ခိုင္တယ္။
Optimist: အေကာင္းျမင္တယ္။ အျဖစ္ကိုျမင္တယ္။ အျပဳသေဘာရွိတယ္။
Patience: စိတ္ရွည္တယ္။ ေစာင္႔ထိန္းႏုိင္တယ္။
Peacefulness: စိတ္ျငိမ္းခ်မ္းတယ္။
Power: စိတ္စြမ္းအားၾကီးတယ္။
Productiveness: အလုပ္မ်ားမ်ားလုပ္ႏိုင္တယ္။
Wisdom: ဥာဏ္ပညာရွိတယ္။
ဒီစာေလးကိုဖတ္ျပီး စိတ္ခ်မ္းသာမႈအစစ္ကိုရရွိႏုိင္ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးပါတယ္။
ေသေသခ်ာခ်ာေတြးၿပီးနားလည္လုိက္နာက်င္.ႀကံနုိင္ပါေစ ။ ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ ရႊင္ရႊင္ လန္းလန္း ခ်မ္းေၿမ့ သာယာႀကပါေစ။
(၁) ငါဟာ ငါ႔ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ႔သူ ျဖစ္တယ္။ ငါ႔မိသားစုဘ၀မွာလည္း အေရးပါတဲ႔သူ ျဖစ္တယ္။ ငါ႔အသုိင္းအ၀ိုင္းမွာလည္း အေရးပါတဲ႔သူ ျဖစ္တယ္။ ဘာေတြ လုပ္ေပးႏုိင္လုိ႔ အေရးပါတာလဲ။ ဘာမွ ထူးထူးျခားျခား လုပ္ေပးႏုိင္လုိ႔ မဟုတ္ပါဘူး။ သြားရင္းလာရင္းနဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာစရာေလးေတြကို ငါ ေျပာႏုိင္တယ္။ တစ္ခါတေလ ကိုယ္တတ္ႏုိင္တဲ႔အကူအညီ ေပးႏုိင္တယ္။ ငါ႔ေၾကာင္႔ နည္းနည္းေလးျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ရေစခ်င္တယ္။ ငါ႔ဘ၀မွာ ငါဟာ အေရးအပါဆံုးလူ မဟုတ္ရင္ ဘယ္သူက ငါ႔ဘ၀မွာ အေရးအပါဆံုး ျဖစ္မလဲ။ ငါဟာ ဘာမွ အသံုးမက်တဲ႔သူလုိ႔ ငါ႔ကိုယ္ငါ သေဘာထားရင္ဘယ္လိုလုပ္ စိတ္ခ်မ္းသာမလဲ။ ဘယ္လုိလုပ္ စိတ္အားတက္မလဲ။
(၂) ငါ ဘယ္သူ႔ကိုမွ ဒုကၡမေပးမိေအာင္ သတိထားတယ္။ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ဒုကၡေပးေနၾကရင္ ဒီီေလာက္လူေတြမ်ားတဲ႔ ေလာကၾကီးမွာ ဘယ္ေနလုိ႔ ျဖစ္ေတာ႔မလဲ။ ဒါေၾကာင္႔ စိတ္ခ်မ္းသာမႈမေပးႏုိင္ရင္ ရွိပါေစေတာ႔ စိတ္ဆင္းရဲမႈေတာ႔ မေပးမိေအာင္ သတိထားပါတယ္။
(၃) ဒီေန႔ဟာ အေရးအၾကီးဆံုးေန႔ပဲ။ ဒီေန႔ကို တန္ဖုိးထားမွ ေန႔တုိင္း တန္ဖုိးရွိတဲ႔ေန႔ ျဖစ္မယ္။ ေန႔တုိင္း တန္ဖုိးရွိတဲ႔ေန႔ျဖစ္မွ ငါ႔ဘ၀ဟာ တန္ဖုိးရွိတဲ႔ဘ၀ျဖစ္မယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ဒီေန႔ တန္ဖုိးရွိတာ လုပ္မယ္။ ပညာရွာမယ္။ မိတ္ေဆြေကာင္းရွာမယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနမယ္။ ေမြးေန႔မွာ Happy Birth Day ေပ်ာ္ရႊင္စရာေမြးေန႔လုိ႔ ေျပာၾကတယ္။ ေပ်ာ္လည္းေပ်ာ္ၾကတယ္။ ေန႔တုိင္း အဲဒီလုိ ေပ်ာ္လုိ႔ မျဖစ္ဘူးလား။ မျဖစ္ႏုိင္စရာအေၾကာင္း ဘာရွိသလဲ။ ေန႔တုိင္း ေမြးေန႔လုိ႔ သေဘာထားမယ္။
(၄) ဒီေန႔လုပ္ရမယ္႔ အလုပ္ေတြကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ လုပ္မယ္။ လူေတြကို အေကာင္းဆံုးသေဘာထားနဲ႔ ဆက္ဆံမယ္။ ငါနဲ႔ေတြ႔ရတဲ႔ လူေတြဟာ ငါ႔လုိပဲ ဘ၀ကို ရုန္းကန္ျပီး ေနသြားၾကတယ္။
(၅) ကိုယ္တတ္ႏုိင္တာကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ စိတ္ပါလက္ပါ၊ ရုိးရိုးသားသား ေစတနာနဲ႔ လုပ္မယ္။ မတတ္ႏုိင္တာကို မတတ္ႏုိင္ဘူးလုိ႔ သေဘာထားမယ္။ အဲဒီလုိ မတတ္ႏုိင္တဲ႔ အတြက္ေၾကာင္႔ စိတ္ဆင္းရဲမခံဘူး။
(၆) ဒီေန႔ အကူအညီလုိတဲ႔ ငါ႔မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ကို အကူအညီေပးမယ္။ လူ႔ဘ၀မွာ တစ္ဦးကိုတစ္ဦး အကူအညီေပးျပီးေနသြားမွ အားလံုး အဆင္ေျပမယ္။ ငါကလည္း ဘယ္သူ႔ကိုမွ အကူအညီမေပးဘူး။ ဘယ္သူ႔ဆီကမွလည္း အကူအညီ မယူဘူး ဆုိျပီး ေနလုိ႔ မျဖစ္ဘူး။
(၇) ငါ ခင္သလို ငါ႔ကို မခင္ၾကဘူးလုိ႔ အျပစ္ မတင္ဘူး။ သူတုိ႔ မခင္တာဟာ ငါ႔အတြက္ စိတ္ဆုိးစရာ မဟုတ္ဘူး။
(၉) ဒီေန႔ဟာ ငါ တကယ္ေနရတဲ႔ေန႔ပဲ။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ၊ စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ အျပင္မွာ မရွိဘူး။ အတိတ္မွာ မရွိဘူး။ အနာဂတ္မွာ မရွိဘူး။ အခု ပစၥဳပၸာန္မွာပဲ ရွိတယ္။ ငါ႔ကိုယ္ကိုငါ ေက်နပ္ေနတယ္။ ငါ႔ဘ၀ကိုငါ ေက်နပ္ေနတယ္။ ငါ႔စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ငါ႔တာ၀န္ပဲဆိုတာ ငါသိတယ္။ ငါစိတ္ခ်မ္းသာေနမွ ငါနဲ႔ေတြ႔ရတဲ႔သူေတြကို စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ေပးႏုိင္မယ္။ အနည္းဆံုးေတာ႔ ငါ႔အျပံဳးဟာ လႈိက္လွဲတဲ႔အျပံဳး ျဖစ္ေစရမယ္။
(၁၀) ငါဟာ ငါ႔ရဲ႕ အေကာင္းဆံုးမိတ္ေဆြျဖစ္ႏုိင္သလုိ အဆိုးဆံုးရန္သူလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သူမ်ားက ငါ႔ကို ေနရာမေရြး အခ်ိန္မေရြး ဒုကၡမေပးႏုိင္ဘူး။ ငါ႔စိတ္ကိုငါ မထားတတ္ရင္ အခ်ိန္မေေရြး ေနရာမေရြး စိတ္ဆင္းရဲႏုိင္တယ္။ ငါ႔စိတ္ကို ငါသိလုိ႔ စိတ္ထားတတ္ရင္လည္း ေနရာမေရြး အခ်ိန္မေရြး စိတ္ခ်မ္းသာႏုိင္တယ္။
(၁၁) ဘယ္လုိသေဘာထားရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။ ဘယ္လုိေတြးရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။ ဘာလုပ္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။ ဘယ္သူနဲ႔ေပါင္းရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ဆုိတာကို အျမဲ ေလ႔လာရမယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ႔ သူေတြကို ေလ႔လာမယ္။ အဆင္ေျပေနတဲ႔သူေတြကို ေလ႔လာမယ္။
(၁၂) ကိုယ္႔ဘ၀ ကိုယ္႔ေနရာ ကိုယ္႔အေျခအေနကို ဘယ္သူနဲ႔မွ မလဲခ်င္ဘူး။ လဲခ်င္ေနရင္ စိတ္ဆင္းရဲေနတယ္။ ငါ႔ဘ၀ကို ငါ ေက်နပ္တယ္။ ဘယ္သူ႔ဘ၀နဲ႔မွ မလဲႏုိင္ဘူးဆုိရင္ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။
(၁၃) ကိုယ္႔ကို သူမ်ား ခ်ီးမြမ္းတဲ႔အခါ ႏွစ္သက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အဲဒါ သိပ္အေရးၾကီးတယ္လုိ႔ သေဘာမထားဘူး။ ခ်ီးမြမ္းတာခံရဖုိ႔ မလုပ္ဘူး။ ကိုယ္ စိတ္၀င္စားတာ၊ ကိုယ္၀ါသနာပါတာ၊ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာကို လုပ္တယ္။ ခ်ီးမြမ္းရင္ ေက်နပ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ငါလုပ္တာကို ခ်ီးမြမ္းမွာလား၊ ကဲ႔ရဲ႕မွာလားလုိ႔ မေတြးဘူး။
(၁၄) ေငြ ဘယ္ေလာက္လုိခ်င္တယ္လုိ႔ မေတြးေတာ႔ဘူး။ ဒီအလုပ္လုပ္ရင္ ေငြဘယ္ေလာက္ရမလဲလုိ႔ မေတြးဘူး။ ဒီအလုပ္ကို ခ်စ္လုိ႔ လုပ္တယ္။
(၁၅) ကိုယ္႔စိတ္မွာျဖစ္တဲ႔ ခံစားမႈနဲ႔ပတ္သတ္ျပီး ဘယ္သူ႔မွာမွ တာ၀န္မရွိဘူး။ ငါ႔စိတ္ကိုငါ ခ်မ္းသာေအာင္ ထားႏုိင္တယ္။ ငါ႔စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို သူမ်ား ဖ်က္ဆီးလုိ႔ မရဘူး။ ငါစိတ္မခ်မ္းသာရင္ အဲဒါ ဘယ္သူ႔မွာမွ တာ၀န္မရွိဘူး။ ငါ႔စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ငါ႔တာ၀န္ပဲ။ ငါဒုကၡေရာက္တာ သူတုိ႔ေၾကာင္႔လုိ႔ ေတြးသလား။ အဲဒီလို ေတြးေနရင္ စိတ္ဆင္းရဲေနတယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ႔သူ မျဖစ္ေသးဘူး။ ငါ႔စိတ္မွာျဖစ္တဲ႔ ခံစားမႈအတြက္ ငါ႔မွာပဲ တာ၀န္ရွိတယ္။ ဘယ္သူ႔ကိုမွ အျပစ္တင္ဖုိ႔မလုိဘူး။ အဲဒီလို သေဘာထားကို ျပတ္ျပတ္သားသား ထားႏိုင္တဲ႔သူဟာ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ႔သူ။ ငါ႔ကို စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ လုပ္ၾကတယ္။ ငါ႔ကို စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ မလုပ္ၾကနဲ႔လုိ႔ ေျပာတဲ႔သူဟာ စိတ္ဆင္းရဲေနတဲ႔သူ။
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနတတ္သူေတြမွာ ရွိတဲ႔ အခ်င္းအရာ လကၡဏာေတြဟာ ဘာေတြလဲ။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတတ္တဲ႔သူဟာ-
Boldness: သတၱိရွိတယ္။ ဆံုးျဖတ္ရဲတယ္။ ေျပာရဲတယ္။ လုပ္ရဲတယ္။
Brightness: အသိဥာဏ္ ေတာက္ေျပာင္တယ္။
Cheerfulness: ရႊင္လန္းတယ္။
Common sense: ပင္ကုိယ္ဥာဏ္ရွိတယ္။
Confidence: ကုိယ္႔ကိုယ္ကို ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတယ္။
Control: မိမိကိုယ္ကုိ ထိန္းသိမ္းႏုိင္တယ္။ အေျခအေနကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္တယ္။
Enthusiasm: စိတ္အားထက္သန္တယ္။ တက္ၾကြတယ္။
Forgiveness: ခြင္႔လႊတ္ႏုိင္တယ္။
Friendliness: ခင္ခင္မင္မင္ ဆက္ဆံတတ္တယ္။
Gratitude: ေက်းဇူးသိတတ္တယ္။ တန္ဖိုးထားတတ္တယ္။ အသိအမွတ္ျပဳတယ္။
Joyousness: ၾကည္လင္ရႊင္လန္းတယ္။
Kindness: ၾကင္နာတတ္၊ ညွာတာတတ္တယ္။
Mental fitness: စိတ္ဓာတ္ ၾကံ႕ခိုင္တယ္။
Optimist: အေကာင္းျမင္တယ္။ အျဖစ္ကိုျမင္တယ္။ အျပဳသေဘာရွိတယ္။
Patience: စိတ္ရွည္တယ္။ ေစာင္႔ထိန္းႏုိင္တယ္။
Peacefulness: စိတ္ျငိမ္းခ်မ္းတယ္။
Power: စိတ္စြမ္းအားၾကီးတယ္။
Productiveness: အလုပ္မ်ားမ်ားလုပ္ႏိုင္တယ္။
Wisdom: ဥာဏ္ပညာရွိတယ္။
ဒီစာေလးကိုဖတ္ျပီး စိတ္ခ်မ္းသာမႈအစစ္ကိုရရွိႏုိင္ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးပါတယ္။
ေသေသခ်ာခ်ာေတြးၿပီးနားလည္လုိက္နာက်င္.ႀကံနုိင္ပါေစ ။ ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ ရႊင္ရႊင္ လန္းလန္း ခ်မ္းေၿမ့ သာယာႀကပါေစ။
စာအုပ္စင္
တိုက္ရိုက္ဖတ္ရွဴနိုင္ေသာ စာအုပ္မ်ားစုစည္းမွဳ
ကံခြ်န္၀တၳဳမ်ား
အပ်ဳိစင္တုိ႔သိဖုိ႔ 2 အပ်ဳိစင္တုိ႔သိဖုိ႕ ၃ အင္တာဖီးနဲ႔ ဆုိင္ဆုိင္မဆုိင္ဆုိင မႏ ၱေလးကလူေတြအေၾကာင္း ေပါ့ေပါ့ပါးပါးဟာသဟာသ၀တၱဳ တုိမ်ား ၾကားဖူးနား၀ ဟာသမ်ား ဒါကဒီလုိရွိတယ္ ဟုိဟာကဟုိလုိရွိတယ္။ ဒုိးဒိုးေဒါက္ေဒါက္ဟာသမ်ား
ခ်စ္ဦးညဳိ ၀တၳဳမ်ား
အီဂ်စ္နဲ႔အဂၤလန္ ႏိုင္ငံျခားကုိေမာင္သြားထာ းေလမလား ရုကၡစုိးနဲ႔ အျခား ျပိတၱာမ်ား ရာဇကုမာရ ၀ိဇိတာ၀ီ ၀ိသာခါႏွင္႔သီတာ စကၠ႐ုႏွင္႔ဘဒၵါ ရွင္ေစာပု မေလးမဏိစႏၵာ လကၤာဒီပခ်စ္သူ ေလာကဓံႏွင္႔ လမ္းေလ်ွာက္အတူထြက္ျခင္း ေနမင္းလမင္းသိန္းရာေထာင္ ခ်စ္ေသာပါဒဧကရီ ခ်စ္သူမင္းနႏၵာ ေဒ၀စၦရာႏွင္႔ေတ ြ႕ဆံုျခင္း ယာဇ စာမရီသုိ႕႔ထူးထူးျခားျခား မဏိစႏၵာဥဒါန္း မဟာေသနာပတိ အစီရ၀တီ ကု႑လေကသာ သမိုင္းမတြင္ေပမယ့္ သမိုင္း၀င္ေနမယ့္ စကားမ်ား
ေဆာင္း၀င္းလတ္ - ဆူးေလးဆူးတယ္ခုူးမယ္
ျပည့္ပုိင္မွဴးအိမ္ ၀တၳဳမ်ား
က်ဴးပစ္ဒ္၏ရင္ဖြင့္ျမွား ကုန္ၾကမ္း ပန္းႏုေရာက္ျပကြက္ထဲက ကၾကဳိးလွတဲ့သတုိ႔သမီး သတၱမေျမာက္နတ္သမီး ျခံခုန္တဲ့ၾကယ္ အခ်စ္နဲ႔နကၡတ္ ေႏြရင္ခြင္အတြက္ႏွင္းစက္အနမ္း ခ်စ္သူကုိတုိင္ သြန္းခတ္ခဲ့ေသာသစ္သီးမ်ား မုိးရထားေပၚက လက္ျပတဲ့ေကာင္မေလး မုိးေကာင္းကင္ လွည့္စားတဲ့ၾကယ္ အခ်စ္ကုိၾကက္ေျခမခတ္ေၾကး
မဟာေဆြ ၀တၳဳမ်ား
အက်ၤီပါး သူပုန္ၾကီး စာေရးၾကီး
မင္းခုိက္စုိးစန္ ၀တၳဳမ်ား
ဖုိးသူေတာ္ေျပာေသာပုံျပင္ စုိမွာစုိးလုိ႔ မုိးမိတယ္ ေခတ္တစ္ခု၏အစ အဓိပါယ္တစ္ခု၏အဆုံး သုည ဂ်စ္ပစီတစ္ေယာက္ရဲ႕ ရင္ကြဲပက္လက္ လမ္းဆုံ ေကာ္ဖီည ကေလးအေတြး
မင္းလူ ၀တၳဳမ်ား
သခၤ ါရမ်ား ေခါင္းေလာင္းထုိးေသာ၀တၳဳတုိမ်ား အခ်စ္လုိ႔အဓိပါယ္သက္ေရာက္ျခင္းမရွိေစရ ငုိအားနဲ႔ရယ္အား ေျခစစ္ပြဲမ်ား အဖြားၾကီးသုံးေယာက္နဲ႔စကားေျပာျခင္း ေဒ၀တာျမိဳ႕ေတာ စိန္အလြမ္း အီးေကာ္လံ ေလထန္ဖုန္း ေျခစစ္ပြဲမ်ား ညာဏ္စမ္းပုစာၧ ဖူးစာရွင္ကုိေရြးေတာ့မည္ ျပတုိက္ထဲက ျပဇာတ္ ငါးေလးတစ္ေကာင္ဖမ္းမိတယ္ ခ်စ္ျမွားရွင္အစ ခ်စ္ျမွားရွင္အဆုံး
မင္းသိခၤ ၀တၳဳမ်ား
ျမနန္းႏြယ္ မုိးနဲ႔ေျမ မ "တတ္ပါ့" မေနာမရျမသက္လည္ မေနာမရကုိပီတာ ျမဳိင္ေဟ၀န္ ပုဏၰားဘကြန္း အပုိင္း၁ ပုဏၰားဘကြန္း အပုိင္း ၂ တစ္ပြဲစားဦးေႏွာ အပါအ၀င္ အျခား၀တၳဳတုိမ်ား မုိးနဲ႔အတူ ဆားပုလင္းႏွင္းေမာင္နဲ႔ ျမဳိင္မဟာမျမေလး ေပတလူ ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္ ေမာင္ဘခ်စ္ အပုိင္း ၁ ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္ ေမာင္ဘခ်စ္ အပုိင္း ၂ မေအာင္ရင္ ဆားပုလင္းႏွင္းေမာင္နဲ႔ ပ်ားဆြဲေသာမုတ္ဆိတ္ ဘမ်ဳိးဘုိးတူဘယ္သ န္ဘမွန္ မမင္းျဖဴမွန္မွန္ေျပာ
ျမသန္းတင့္
လာျခင္းေကာင္းေသာအရွင္သခင္ (ဘာသာျပန္) သမိုင္းစကား ပန္းစကားႏွင့္ အျခားရသစာတမ္းမ်ား လာျခင္းေကာင္းေသာအရွင္သခင္ (ဘာသာျပန္) လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ (ဘာသာျပန္) ဂ်ဴပီတာဖုိက္ ေမာ္ဒန္ကဗ်ာႏွင့္ပတ္သက္၍ ၾကာညဳိနံသင္းေသာေရ၀တီမ ဓားေတာင္ကုိေက်ာ္၍ မီးပင္လယ္ကုိျဖတ္မည္ ေမွာင္မုိက္မွာငုိ (ဘာသာျပန္) တိမ္းေရွာင္သူ (ဘာသာျပန္) ၏ကရီဖြားေစာ (ဘာသာျပန္) ေမွာ္ရုံေတာ္မွာ ေမာလွျပီ(ဘာသာျပန္) စာေရးျခင္းအတတ္ပညာ (ဘာသာျပန္) လမင္းကုိထရံေပါက္မွေခ်ာင္း ၾကည့္ျခင္း ၾသဂုတ္တေစၧ ႏွင့္ အျခား၀တၳဳတုိမ်ား ေရပြက္ပမာ ..
ကံခြ်န္၀တၳဳမ်ား
အပ်ဳိစင္တုိ႔သိဖုိ႔ 2 အပ်ဳိစင္တုိ႔သိဖုိ႕ ၃ အင္တာဖီးနဲ႔ ဆုိင္ဆုိင္မဆုိင္ဆုိင မႏ ၱေလးကလူေတြအေၾကာင္း ေပါ့ေပါ့ပါးပါးဟာသဟာသ၀တၱဳ တုိမ်ား ၾကားဖူးနား၀ ဟာသမ်ား ဒါကဒီလုိရွိတယ္ ဟုိဟာကဟုိလုိရွိတယ္။ ဒုိးဒိုးေဒါက္ေဒါက္ဟာသမ်ား
ခ်စ္ဦးညဳိ ၀တၳဳမ်ား
အီဂ်စ္နဲ႔အဂၤလန္ ႏိုင္ငံျခားကုိေမာင္သြားထာ းေလမလား ရုကၡစုိးနဲ႔ အျခား ျပိတၱာမ်ား ရာဇကုမာရ ၀ိဇိတာ၀ီ ၀ိသာခါႏွင္႔သီတာ စကၠ႐ုႏွင္႔ဘဒၵါ ရွင္ေစာပု မေလးမဏိစႏၵာ လကၤာဒီပခ်စ္သူ ေလာကဓံႏွင္႔ လမ္းေလ်ွာက္အတူထြက္ျခင္း ေနမင္းလမင္းသိန္းရာေထာင္ ခ်စ္ေသာပါဒဧကရီ ခ်စ္သူမင္းနႏၵာ ေဒ၀စၦရာႏွင္႔ေတ ြ႕ဆံုျခင္း ယာဇ စာမရီသုိ႕႔ထူးထူးျခားျခား မဏိစႏၵာဥဒါန္း မဟာေသနာပတိ အစီရ၀တီ ကု႑လေကသာ သမိုင္းမတြင္ေပမယ့္ သမိုင္း၀င္ေနမယ့္ စကားမ်ား
ေဆာင္း၀င္းလတ္ - ဆူးေလးဆူးတယ္ခုူးမယ္
ျပည့္ပုိင္မွဴးအိမ္ ၀တၳဳမ်ား
က်ဴးပစ္ဒ္၏ရင္ဖြင့္ျမွား ကုန္ၾကမ္း ပန္းႏုေရာက္ျပကြက္ထဲက ကၾကဳိးလွတဲ့သတုိ႔သမီး သတၱမေျမာက္နတ္သမီး ျခံခုန္တဲ့ၾကယ္ အခ်စ္နဲ႔နကၡတ္ ေႏြရင္ခြင္အတြက္ႏွင္းစက္အနမ္း ခ်စ္သူကုိတုိင္ သြန္းခတ္ခဲ့ေသာသစ္သီးမ်ား မုိးရထားေပၚက လက္ျပတဲ့ေကာင္မေလး မုိးေကာင္းကင္ လွည့္စားတဲ့ၾကယ္ အခ်စ္ကုိၾကက္ေျခမခတ္ေၾကး
မဟာေဆြ ၀တၳဳမ်ား
အက်ၤီပါး သူပုန္ၾကီး စာေရးၾကီး
မင္းခုိက္စုိးစန္ ၀တၳဳမ်ား
ဖုိးသူေတာ္ေျပာေသာပုံျပင္ စုိမွာစုိးလုိ႔ မုိးမိတယ္ ေခတ္တစ္ခု၏အစ အဓိပါယ္တစ္ခု၏အဆုံး သုည ဂ်စ္ပစီတစ္ေယာက္ရဲ႕ ရင္ကြဲပက္လက္ လမ္းဆုံ ေကာ္ဖီည ကေလးအေတြး
မင္းလူ ၀တၳဳမ်ား
သခၤ ါရမ်ား ေခါင္းေလာင္းထုိးေသာ၀တၳဳတုိမ်ား အခ်စ္လုိ႔အဓိပါယ္သက္ေရာက္ျခင္းမရွိေစရ ငုိအားနဲ႔ရယ္အား ေျခစစ္ပြဲမ်ား အဖြားၾကီးသုံးေယာက္နဲ႔စကားေျပာျခင္း ေဒ၀တာျမိဳ႕ေတာ စိန္အလြမ္း အီးေကာ္လံ ေလထန္ဖုန္း ေျခစစ္ပြဲမ်ား ညာဏ္စမ္းပုစာၧ ဖူးစာရွင္ကုိေရြးေတာ့မည္ ျပတုိက္ထဲက ျပဇာတ္ ငါးေလးတစ္ေကာင္ဖမ္းမိတယ္ ခ်စ္ျမွားရွင္အစ ခ်စ္ျမွားရွင္အဆုံး
မင္းသိခၤ ၀တၳဳမ်ား
ျမနန္းႏြယ္ မုိးနဲ႔ေျမ မ "တတ္ပါ့" မေနာမရျမသက္လည္ မေနာမရကုိပီတာ ျမဳိင္ေဟ၀န္ ပုဏၰားဘကြန္း အပုိင္း၁ ပုဏၰားဘကြန္း အပုိင္း ၂ တစ္ပြဲစားဦးေႏွာ အပါအ၀င္ အျခား၀တၳဳတုိမ်ား မုိးနဲ႔အတူ ဆားပုလင္းႏွင္းေမာင္နဲ႔ ျမဳိင္မဟာမျမေလး ေပတလူ ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္ ေမာင္ဘခ်စ္ အပုိင္း ၁ ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္ ေမာင္ဘခ်စ္ အပုိင္း ၂ မေအာင္ရင္ ဆားပုလင္းႏွင္းေမာင္နဲ႔ ပ်ားဆြဲေသာမုတ္ဆိတ္ ဘမ်ဳိးဘုိးတူဘယ္သ န္ဘမွန္ မမင္းျဖဴမွန္မွန္ေျပာ
ျမသန္းတင့္
လာျခင္းေကာင္းေသာအရွင္သခင္ (ဘာသာျပန္) သမိုင္းစကား ပန္းစကားႏွင့္ အျခားရသစာတမ္းမ်ား လာျခင္းေကာင္းေသာအရွင္သခင္ (ဘာသာျပန္) လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ (ဘာသာျပန္) ဂ်ဴပီတာဖုိက္ ေမာ္ဒန္ကဗ်ာႏွင့္ပတ္သက္၍ ၾကာညဳိနံသင္းေသာေရ၀တီမ ဓားေတာင္ကုိေက်ာ္၍ မီးပင္လယ္ကုိျဖတ္မည္ ေမွာင္မုိက္မွာငုိ (ဘာသာျပန္) တိမ္းေရွာင္သူ (ဘာသာျပန္) ၏ကရီဖြားေစာ (ဘာသာျပန္) ေမွာ္ရုံေတာ္မွာ ေမာလွျပီ(ဘာသာျပန္) စာေရးျခင္းအတတ္ပညာ (ဘာသာျပန္) လမင္းကုိထရံေပါက္မွေခ်ာင္း ၾကည့္ျခင္း ၾသဂုတ္တေစၧ ႏွင့္ အျခား၀တၳဳတုိမ်ား ေရပြက္ပမာ ..
အင္တာနက္သမိုင္း
1866- အတၱလႏၱိတ္သမုဒၵရာကုိျဖတ္၍ တယ္လီဖုန္းေကဘယ္ႀကိဳးကုိ ပထမဆုံးခ်ထားခဲ့ပါတယ္။ ယင္းသည္ ကမၻာ့တုိက္ႀကီးမ်ား အလ်င္အျမန္ ဆက္သြယ္ေရးအတြက္ ျဖစ္ႏုိင္သည္ဟု သ႐ုပ္ျပလုိက္ျခင္းျဖစ္သည္။ ၀ိတုိရိယ ဘုရင္မႀကီးႏွင့္ သမၼတ ဂၽြန္ဆင္ တုိ႔အၾကား ထုိေကဘယ္ကုိ သုံး၍ အျပန္အလွန္သတင္းမ်ား ေပးပုိ႔ ခဲ့ၾကသည္။1943- အလန္တာရင္း (Alan Turing) က ကုိလုိဆပ္ (Colossus) ကုိ တည္ေဆာက္ခဲ့သည္။ ယင္းစက္သည္ ဒုတိယကမၻာစစ္အတြင္းက ဂ်ာမန္တုိ႔၏ ဆက္သြယ္ေရးကို နားေထာင္ကာ စကား၀ွက္မ်ားကို ေဖာ္ထုတ္ႏုိင္ခဲ့ သည္။ ကမၻာ၏ အေစာဆုံး Program ပါေသာ Computer ဟု ဆုိႏုိင္သည္။1945- "As We May Think" ဟူေသာ ေခါင္းစဥ္ျဖင့္ Atlantic Monthly Magazine တြင္ေဖာ္ျပခဲ့ေသာ ေဆာင္းပါးသည္ ေရွ႕ေရးကို ႀကိဳေတြးထားသကဲ့သုိ႔ပင္ ျဖစ္ခဲ့ရသည္။ ယင္းေဆာင္းပါးကုိ ေရးခဲ့သူမွာ ေနာင္တြင္ အမ်ဳိးသားသိပၸံအဖဲြ႕၏ ပထမဆုံး ဒါ႐ုိက္တာျဖစ္လာခဲ့သူ Vannevar Bush ျဖစ္သည္။ သူက ယင္းေဆာင္းပါး တြင္ memex ဟု ေခၚေသာ စက္တစ္မ်ဳိးကုိ ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့သည္။ Microfilm ကုိ အေျခခံထားေသာ memex သည္ user ကုိ အလ်င္အျမန္ သတင္းအခ်က္အလက္ျပန္ရယူေပးႏုိင္ေအာင္ ဆက္သြယ္ေပးႏုိင္ပါလိမ့္မည္။ ယင္းမွာ Web မေပၚခင္ လြန္ခဲ့ေသာ အႏွစ္ (50) နီးပါးက စိတ္ကူးျဖစ္သည္။1948- AT & T ၏ Bell labs မွ သခ်ာၤပညာရွင္ Claude Shannon သည္ Mathematical Theory of Communication ဟူေသာ စာအုပ္ကုိ ထုတ္ေ၀ခဲ့သည္။ သူ၏ Theory အရ မည္သည့္ Channel မွမဆုိ သတင္းအခ်က္အလက္ သယ္ေဆာင္ႏုိင္ေသာ စြမ္းရည္ကုိ တြက္ခ်က္ရယူႏုိင္သည္ဟု ဆုိသည္။ သူ႔ Theory တြင္ binary information တစ္ခုကုိ ေဖာ္ျပရန္ 'bit' ဟူေသာ စကားလုံးကုိ စတင္မိတ္ဆက္ေပးခဲ့သည္။ Shannon ၏ စြမ္းေဆာင္မႈသည္ Information Theory ႏွင့္ Internet အပါအ၀င္ ေခတ္သစ္ဆက္သြယ္ေရး စနစ္မ်ားအားလုံးကုိ အေထာက္အကူျပဳခဲ့သည္။1958- ကမၻာပတ္လမ္းေၾကာင္းအတြင္း ပထမဆုံး ၿဂိဳလ္တုျဖစ္ေသာ စပြတ္နစ္ ပစ္လႊတ္ခဲ့ျခင္းကို တုန္႔ျပန္ေသာ အားျဖင့္ သမၼတ Dwight D. Eisenhower သည္ အာကာသဖံြ႕ၿဖိဳးတုိးတက္ေရးႏွင့္စစ္ေရး Program မ်ားကို အေပၚစီးမွ ေစာင့္ၾကည့္ႏုိင္ရန္ Advanced Research Project Agency (ARPA) ကုိ ဖန္တီးခဲ့သည္။ ARPA ၏ အက်ဥ္းအဓိပၸါယ္တြင္ computer ႏွင့္ ဆက္သြယ္ေရးစနစ္အသစ္မ်ားကို တီထြင္ဖန္တီးေတာ့မည့္ သေဘာကို လည္းေဆာင္ပါသည္။1960- မက္ဆက္ခ်ဴးဆက္ ျပည္နယ္ နည္းပညာသိပၸံ (Massachusetts Institute of Technology- MIT) မွ သုေတသီ J.C.R Licklider က "Man- Computer Symbiosis" ဟူေသာ စာတမ္းတစ္ေစာင္ကို ေရးသား ထုတ္ေ၀ခဲ့သည္။ ျပႆနာ (Problems) မ်ားကို ေျဖရွင္းရာတြင္ အဖုိးတန္ေသာ အခ်ိန္ကို ေခၽြတာႏုိင္ၿပီး ဆုံးျဖတ္ခ်က္မ်ား ခ်မွတ္ရန္ လူႏွင့္ စက္တုိ႔ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ႏုိင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားကို ယင္းစာတမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။1961- MIT မွ သုေတသီ Leonard Kleinrock က packet switching theory ႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ပထမဆုံး စာတမ္းတစ္ေစာင္ ေရးသားထုတ္ေ၀ခဲ့သည္။ အေသတပ္ဆင္ထားေသာ ဆားကစ္ (fixed circuits) မ်ားမွ တစ္ဆင့္ information ကုိ ေပးပုိ႔ျခင္းထက္ အထုပ္လုိက္ျပဳလုပ္ထားေသာ သတင္းအခ်က္အလက္မ်ား (packages of information) ကုိ သြက္လက္စြာ ျဖတ္သန္းခြင့္ျပဳခဲ့ပါက information အတြက္ အလြန္ေကာင္း မြန္ေသာ ေဆာင္ရြက္မႈကို ရရွိေစႏုိင္သည္ဟု ယင္းစာတမ္းက ARPA မွ သိပၸံပညာရွင္မ်ားကို အသိေပး လႈံ႔ေဆာ္ ခဲ့သည္။1962- ႏ်ဴကလီယား တုိက္ခုိက္မႈခံခဲ့ရပါက ဆက္သြယ္ေရးကြန္ယက္မ်ား ျပတ္ေတာက္မသြားဘဲ ဆက္လက္ ရွင္သန္ေနေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေသာ Rand Corporation မွ သိပၸံပညာရွင္ Paul Baran က သတင္းအခ်က္ အလက္မ်ားကို ျဖန္႔ျဖဴးေပးႏုိင္ေသာ computer ကြန္ယက္ကုိ ပထမဆုံးအႀကိမ္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ ကြန္ယက္တစ္ခု ကို nodes မ်ားစြာျဖင့္ တည္ေဆာက္ထားေသာ သူ၏ model မွာ အေျပာင္းအလဲ တစ္ရပ္ပင္ျဖစ္သည္။ ယင္းတြင္ messages ကုိ blocks မ်ားအျဖစ္ ခဲြပစ္ၿပီး ယင္း block တစ္ခုစီကုိ သူတုိ႔၏ ေနာက္ဆုံး destination ဆီသုိ႔ မတူညီေသာ လမ္းေၾကာင္းတစ္ခုစီျဖင့္ သယ္ေဆာင္သြားမည္ျဖစ္သည္။ အဓိပၸါယ္မွာ packet-based network တစ္ခုကုိ ဆုိလုိပါသည္။1965- ကြန္ယက္အမ်ဳိးအစား အသစ္တစ္ခုကို ျဖတ္ကာ transmission အတြက္ messages မ်ားကို ၿဖိဳခဲြေပး ေသာ နည္းလမ္းတစ္ရပ္ကို ေဖာ္ျပရန္ အမ်ဳိးသား ႐ူပေဗဒ ဓာတ္ခဲြသုေတသန (NPL) (National Physical Laboratory) မွ ၿဗိတိသွ်လူမ်ဳိး သုေတသီ Donald Davies က 'packet' ဟူေသာ စကားလုံးကုိ ပထမဆုံး အသုံး ျပဳခဲ့သည္။ Davies ၏ စိတ္ကူးမွာ Paul Baran ၏ တစ္ဆင့္ခံ ျဖစ္သည္ဟု ဆုိႏုိင္သည္။ သူ၏ work သည္ စစ္ ေရးထက္ လူထုဆက္သြယ္ေရးကို ပုိ၍ အာ႐ုံစိုက္ထားခဲ့သည္။ARPA က ယင္း၏ ကြန္ယက္ခ်ိတ္ထားေသာ ကြန္ပ်ဴတာမ်ားကို ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ရာတြင္ ဦးေဆာင္ခဲ့ သည္။ ယင္းလုပ္ငန္းတြင္ တစ္စကၠန္႔တြင္ 2000 bits ရွိေသာ တယ္လီဖုန္း Link ကုိ သုံးကာ မက္ဆက္ခ်ဴးဆက္ ျပည္နယ္ႏွင့္ ကာလီဖုိးနီးယား တုိ႔ရွိ စက္ႏွစ္လုံးကို ဆက္သြယ္မႈလည္း ပါ၀င္သည္။Ted Nelson က ဤေ၀ါဟာရကို 'hypertext' ဟု အမည္ေပးခဲ့သည္။1967- ARPA မွ ကြန္ပ်ဴတာသိပၸံပညာရွင္ Larry Roberts က dial up telephone lines မ်ားအေပၚ အေျခခံ ေသာ ျမန္ဆန္စြာ transfer အင္အားေကာင္းသည့္ network အတြက္ design တစ္ခုကို တင္ျပခဲ့သည္။ London တြင္ Donald Davies က အေစာပုိင္း စမ္းသပ္မႈျဖစ္ေသာ packet switching ကုိ အေျခခံသည့္ National Physical Laboratory Data Network ကုိ တည္ေဆာက္ေနသည္။ ေအာက္တုိဘာလတြင္ Association for computing Machinery Symposium တြင္ "ARPA net" network အတြက္ design တစ္ခု ကို တည္ေဆာက္ရန္ အႀကံျပဳထားေသာ ပထမဆုံး စာတမ္းတစ္ေစာင္ကို Roberts က တင္ျပခဲ့သည္။Packet networks သုေတသနျပဳမည့္ အဖဲြ႕သုံးဖဲြ႕ (ARPA, RAND ႏွင့္ NPL) မွ ကုိယ္စားလွယ္မ်ားသည္ ပထမဆုံးအႀကိမ္ ေတြ႕ဆုံေဆြးေႏြးခဲ့ၾကသည္။1968- Interface Message Processors (IMPS) မ်ားကို တည္ေဆာက္ရန္ ကန္ထ႐ိုက္စာခ်ဳပ္ ခ်ဳပ္ခဲ့သည္။ experimental ARPA network အတြက္ Bolt, Beranek ႏွင့္ Newman (BBN) တုိ႔ ဆုရခဲ့သည္။The Arpanet age1069- စတင္းဖုိ႔ဒ္တကၠသုိလ္၊ ေလာ့အိန္ဂ်ယ္ရွိ ကာလီဖုိးနီးယားတကၠသိုလ္ (University of California of Los Angeles (UCLA)၊ စင္တာဘာဘရာရွိ ကာလီဖုိးနီးယား တကၠသုိလ္၊ ယူတာတကၠသုိလ္တုိ႔တြင္ ပထမဆုံး ARPA network hosts ေလးခုကို တပ္ဆင္ၿပီး ယင္းတုိ႔ကို AT & T က 50 kbps lines မွ တဆင့္ ဆက္သြယ္ ႏုိင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးထားသည္။ ပထမဆုံး မွတ္တမ္းတင္ခဲ့ေသာ network မွာ ေအာက္တုိဘာလတြင္ ပ်က္စီးခဲ့ရသည္။ ထုိသို႔ျဖစ္ရျခင္းမွာ UCLA မွ စတင္းဖုိ႔ဒ္ ကြန္ပ်ဴတာကုိ ဆက္သြယ္ရန္ႀကိဳးပမ္းေသာအခါ LOGIN ၏ G ဆုိေသာ အကၡရာက ၀င္ေရာက္လာေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။Bell labs မွ Ken Thompson ႏွင့္ Dennis Ritchie တုိ႔သည္ အင္တာနက္၏ အေျခခံျဖစ္လာႏုိင္ေသာ ေရွးဦး operating system ျဖစ္သည့္ Unix ကို တီထြင္သည္။Compuserve သည္ computer time sharing service အျဖစ္ အေမရိကန္အာမခံ ကုမၸဏီတစ္ခုတြင္ စတင္ လႈပ္ရွားလာသည္။Remote terminal တစ္ခုမွ ကြန္ပ်ဴတာကို control လုပ္ႏုိင္သည္။ လူမ်ားကို log into လုပ္ရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳေသာ program တစ္ခုျဖစ္သည္။1970- ဟာေ၀ယံကၽြန္းေလးကၽြန္းေပၚ၌ ကြန္ပ်ဴတာမ်ားအၾကား data မ်ားကို အျပန္အလွန္ ဖလွယ္ေပးႏုိင္ေသာ စနစ္တစ္ခုျဖစ္သည့္ Alohanet ကုိ Norman Abramson က တီထြင္ခဲ့သည္။1972- BBN မွ Ray Tomlinson က ပထမဆုံး e-mail program ကုိ ေရးသားသည္။ e-mail address မ်ားတြင္ @ ဆုိေသာ အမွတ္အသားကုိ အသုံးျပဳကာ တည္ေဆာက္ထားသည္။ ဇူလုိင္လတြင္ Larrry Roberts က စာရင္း လုပ္ထားႏုိင္ေသာ ပထမဆုံး program ကို တီထြင္သည္။ ယင္းသည္ ပထမဆုံး စစ္မွန္ေသာ e-mail client ထံ သုိ႔ messages မ်ားကို ေပးပုိ႔ႏုိင္သည္။ ျပန္ၾကားႏုိင္သည္။ပထမဆုံး အမ်ားျပည္သူမ်ားကုိ သ႐ုပ္ျပခဲ့ေသာ ARPA network ကုိ ၀ါရွင္တန္ရွိ ဟီလတန္ဟုိတယ္တြင္ က်င္းပေသာ ကြန္ပ်ဴတာဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ ႏုိင္ငံတကာ ကြန္ဖရင့္တြင္ ျပသခဲ့သည္။ ယင္းျပပဲြတြင္ စက္အလုံး ၄၀ ပါ၀င္ျပသခဲ့သည္။1973- ARPA network သည္ လန္ဒန္ွရွိ University College ႏွင့္ ေနာ္ေ၀းတြင္ တည္ေဆာက္ထားေသာ Royal Radar တုိ႔ကို အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုရွိ စက္မ်ားႏွင့္ ဆက္သြယ္ရန္ ေဆာင္ရြက္သည္။ဟားဗတ္တကၠသုိလ္မွ ပီအိခ်္ဒီ ေက်ာင္းသား Bob Metcalfe က Ethernet (ပုိမုိသစ္လြင္ၿပီး ျမန္ဆန္ေသာ ကြန္ယက္မ်ား ခ်ိတ္ထားသည့္ ကြန္ပ်ဴတာမ်ား) ႏွင့္ ဆုိင္ေသာ အယူအဆတစ္ရပ္ကို ေဖာ္ထုတ္ခဲ့သည္။ သူ၏ တီထြင္မႈကုိ ကာလီဖုိးနီးယား ျပည္နယ္ပါလုိ႔အယ္တုိ႔ရွိ Xerox PARC မွ ကြန္ပ်ဴတာမ်ားႏွင့္ ပထမဆုံးအႀကိမ္ စမ္းသပ္ခဲ့သည္။1974- ပထမဆုံးေသာ Commercial packet-switched networking service ျဖစ္ေသာ Telenet ကို BBN က ထုတ္လုပ္ခဲ့သည္။ ကြန္ယက္မ်ားကိုျဖတ္၍ data packets ေတြကို transmission လုပ္ရာတြင္ စီမံခန္႔ခဲြေသာ နည္းလမ္းသစ္တစ္ရပ္ျဖစ္သည့္ သူတုိ႔၏ Transmission Control Protocol (TCP) အတြက္ Vint Cerf နဲ႔ Bob Kahn တုိ႔က ပထမဆုံး အေသးစိတ္ အခ်က္အလက္မ်ားကို ျဖန္႔ေ၀ခဲ့ပါသည္။1975- Microsoft ကုိ ဘီလ္ဂိတ္က တည္ေထာင္ခဲ့ၿပီး Paul Allen က microcomputers မ်ားအတြက္ software ကုိ ထုတ္လုပ္ခဲ့သည္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွသည္ ဟာေ၀ယံကၽြန္းႏွင့္ UK အထိ ၿဂိဳလ္တု links မ်ားကိုျဖတ္ကာ TCP ၏ mailing list ကုိ Arpanet တြင္ ေမြးဖြားခဲ့သည္။ သုိ႔မဟုတ္ စတင္ေဖာ္ထုတ္ခဲ့သည္။1976- UK ရွိ Malvern တြင္ တည္ေထာင္ထားေသာ Royal Signals and Radar မွစ၍ ဒုတိယေျမာက္ အယ္လီဇဘက္ ဘုရင္မႀကီးက ပထမဆုံးအႀကိမ္ royal e-mail ကုိ ပို႔ခဲ့သည္။Bell Labs မွ သုေတသီမ်ားက Unix-to-Unix Copy program ကုိ ပုိမုိေကာင္းမြန္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ သည္။ ယင္းသည္ ေနာင္တြင္ basis of Usenet ကုိ ဖဲြ႕စည္းလာခဲ့သည္။Cryptographer ႏွင့္ လုံၿခဳံမႈကာကြယ္ေရးဆုိင္ရာ ေရွ႕ေန Whitfield Diffie ႏွင့္ Electrical အင္ဂ်င္နီယာ Martin Hellman တုိ႔က public key cryptography ကုိ တီထြင္ခဲ့သည္။1977- MIT မွ သုေတသီသုံးဦးျဖစ္သူ Ron Rivest, Adi Shamir ႏွင့္ Len Adleman တုိ႔သည္ encrypting messages အတြက္ public key method (စနစ္) တစ္ခုျဖစ္ေသာ RSA algorithm (အတုိေကာက္မွာ သူတုိ႔ နာမည္ေပၚတြင္ မူတည္သည္) ကုိ တီထြင္ခဲ့သည္။1978- TCP protocol ကုိ Internet protocol (IP) အသစ္အျဖစ္ ဖန္တီးကာ အစိတ္အပုိင္းႏွစ္ခု ခဲြပစ္ခဲ့သည္။ ဤ protocol ကုိ အသုံးျပဳႏုိင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးေသာ network မ်ားကို internet အျဖစ္ လူသိမ်ားသည္။ ဤကဲ့ေသာ internet မ်ားကို စုေပါင္းကာ ပုိမုိက်ယ္ျပန္႔ေသာ internet ကုိ တည္ေဆာက္ထားသည္။1979- ေျမာက္ပုိင္းကာလုိလုိင္းနားတကၠသိုလ္မွ Steve Bellovin ( ) Duke တကၠသိုလ္မွ Jim Ellis ႏွင့္ Tom Truscott တုိ႔က Usenet ကုိ တည္ေထာင္ခဲ့ၾကသည္။Emoticons (smileys မ်ားအျဖစ္လည္း သိထားၾကသည္) မ်ားကို Arpanet Msg Group mailing list ေပၚတြင္ ပထမဆုံးအျဖစ္ အသုံးျပဳခဲ့သည္။Richard Bartle ႏွင့္ အဂၤလန္ႏုိင္ငံ အက္ဆက္တကၠသိုလ္မွ Roy Trubshaw တုိ႔သည္ role-playing games အတြက္ ပထမဆုံးေသာ multiuser dungeon software ကုိ တီထြင္ခဲ့သည္။1981- IBM က ပထမဆုံးေသာ personal computer (PC) ကုိ ထုတ္လုပ္ခဲ့သည္။ ယင္းတြင္ Microsoft ၏ DOS operating system ကုိ တပ္ဆင္ခဲ့သည္။အမ်ဳိးသားသိပၸံအဖဲြ႕ (The National Science Foundation (NSF) က CSNET backbone (ေက်ာ႐ုိး) ကုိ တည္ေဆာက္ခဲ့သည္။ ယင္းသည္ ပညာရွင္မ်ား၊ သုေတသီမ်ားအေနျဖင့္ Arpanet ကုိ access လုပ္စရာမလုိဘဲ အသုံးျပဳႏုိင္ေသာ network အသစ္တစ္မ်ဳိးျဖစ္သည္။The Internet Age1982- European Unix Network ေခၚ EUNET ကုိ UK ၊ ဒိန္းမတ္၊ ဆီြဒင္ႏွင့္ နယ္သာလန္တုိ႔အၾကား e-mail ႏွင့္ Usenet services မ်ားကို ေဆာင္ရြက္ေပးရန္ တီထြင္ခဲ့ၾကသည္။Electronic networks မ်ားတြင္ အေစာပုိင္းက ဒုကၡေပးခဲ့ေသာ addressing system ကို အစီအစဥ္တက် ရွိေစရန္အတြက္ Wisconsin တကၠသုိလ္တြင္ Domain Name System (DNS) ကို တည္ေထာင္ခဲ့သည္။UK ၏ Joint Academic Network ျဖစ္ေသာ JANET ကို တည္ေထာင္ခဲ့သည္။ PC ကို အေျခခံေသာ Local area networks ကို စတင္သုံးမႈသည္ တစ္စတစ္စ က်ယ္ျပန္႔ကာ တုိးတက္ဖြံ႔ၿဖိဳးလာသည္။1983- TCP/IP ကုိ ARPA မွ တရား၀င္ သုံးစဲြခဲ့သည္။ အေမရိကန္ကာကြယ္ေရးဌာနသည္ အင္တာနက္ ဆက္သြယ္မႈ၏ အေျချပဳရာ ေနရာျဖစ္သည္။1984- Cyberspace ေခၚ ေ၀ါဟာရကုိ ၀ီလီယံဂစ္ဆင္၏ Neuromancer ေခၚ ၀တၳဳစာအုပ္တြင္ ပထမဆုံး ေတြ႕ရသည္။ Nets ၏ နာမည္ေက်ာ္ အသုိင္းအ၀ုိင္းတစ္ခုျဖစ္သည့္ The Well ကုိ Stewart Brand, Larry Brilliant ႏွင့္ အျခားပုဂၢိဳလ္မ်ားက စတင္ခဲ့သည္။ ယင္းသည္ အီလက္ထရြန္းနစ္ေဆြးေႏြးမႈမ်ားအတြက္ အေရး ပါေသာ ေနရာတစ္ခုျဖစ္လာသည္။ Macintosh ကြန္ပ်ဴတာပထမဆုံး ေပၚလာသည္။1985- CSNET အယူအဆအရ NSF ကုိ တည္ေဆာက္သည္။ NSFNET ကို ဖန္တီးလုိက္သည္ႏွင့္ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုရွိ supercomputing centres ငါးခုကို ဆက္သြယ္ေပးသည့္ အလြန္လ်န္ျမန္ေသာ backbone ျဖစ္လာသည္။ NSFNET ေပၚေပါက္လာသျဖင့္ network အေသးကေလးမ်ား အႏံွ႔အျပား ေပၚလာသည္။America Online (AOL) သည္ Quantum Computer Services မ်ားအေနျဖင့္ စတင္အသက္၀င္လာသည္။1986- The Internet Engineering Task Force (IETF) ကုိ Arpanet ႏွင့္ ေသာ့ခ်က္က်ေသာ Internet gateway systems တုိ႔ႏွင့္ပတ္သက္၍ နည္းပညာဆုိင္ရာ ၫႇိႏႈိင္းရန္ ဖဲြ႕စည္းခဲ့သည္။Network News Transport Protocol (NNTP) ကို Usenet ေပၚတြင္ UUCP ကို စတင္အစားထုိးႏုိင္ရန္ ျပဳလုပ္လာျခင္း ျဖစ္သည္။ ယင္းမွာ newsgroup data မ်ား ဖလွယ္ေရးတြင္ စံျပဳထားေသာ နည္းလမ္းအျဖစ္ ထားရွိရန္ ျဖစ္သည္။1987- Usenet ႏွင့္ ကြန္ရက္မ်ား ဆက္သြယ္ရန္ ကူးသန္းေရာင္း၀ယ္ေရးအဖဲြ႕အစည္းတစ္ခုျဖစ္သည့္ UUNET ကို တည္ေထာင္ခဲ့သည္။Bill Atkinson သည္ Apple Macintosh အတြက္ Hypercard ကို ေရးသားေပးသည္။ ယင္းမွာ ေစ်းကြက္တြင္ တင္ေရာင္းႏုိင္ေသာ hypertext ႏွင့္ hyper-media applications မ်ား ျပဳလုပ္ရာတြင္ ပထမဆုံး ကိရိယာတစ္ခုျဖစ္သည္။ (hypertext= ကြန္ပ်ဴတာတစ္ခုမွ အျခားတစ္ခုသုိ႔ ေရႊ႕ေျပာင္းႏုိင္ေသာ စာသား)1988- ေကာ္နဲလ္တကၠသိုလ္မွ computer သိပၸံဘဲြ႕ရ Robert Morris ဆုိသူက Internet ေပၚတြင္ သုံးႏုိင္သည့္ မိမိဘာသာ ျပဳလုပ္စီမံႏုိင္သည့္ ပ႐ိုဂရမ္တစ္ခုကို တီထြင္ျပဳလုပ္ခဲ့သည္။ worm ဟု ေခၚေနၾကေသာ အဆုိပါ program သည္ network ေပၚရွိစက္မ်ား၏ 10% သုိ႔မဟုတ္ သုံးစဲြသူ host 6000 ကုိ ဆက္သြယ္ႏုိင္သည္။Internet relay chat (IRC) ကုိ ဖင္လန္ႏုိင္ငံမွ Jarkko Oikarinen က ျပဳလုပ္ခဲ့သည္။1989- ဂ်ာမနီႏုိင္ငံ Fraunhofer Institute က MP3 ဂီတ compression algorithm ကုိ မူပုိင္မွတ္ပုံတင္ လုိက္ သည္။မက္ဆာခ်ဴးဆက္ျပည္နယ္တြင္ The World (world. std. com) ေခၚ ပထမဆုံး dial-up Internet Service Provider (ISP) ကုိ တည္ေထာင္ခဲ့သည္။1990- Arpanet သည္ သုေတသနလုပ္ငန္းတစ္ခုအျဖစ္မွ တရား၀င္ရပ္စဲခဲ့ၿပီး Network တစ္ခုျဖစ္လာသည္။ ဇူလုိင္လတြင္ John Perry Barlow ႏွင့္ Mitch Kapor တုိ႔က Electronic Freedom Foundation (EFF) ကုိ တည္ေထာင္သည္။1991- CERN ေခၚ Europe's particle physics laboratory မွ HTML mark-up language ႏွင့္ HTTP protocol တုိ႔အတြက္ သုံးရန္ စာသားအေနအထားကုိသာ ၾကည့္႐ႈႏုိင္ေသာ Browser တစ္ခုကို တီထြင္ေဖာ္ထုတ္ခဲ့သည္။ ယင္းပစၥည္းျဖင့္ အေ၀းမွ သုေတသီမ်ားႏွင့္ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ခြင့္ ရရွိေစမည္ ျဖစ္သည္။ Tim Berners Lee က alt.hypertext news group သုိ႔ ပထမဆုံး အမ်ားသုံး Web software ကုိ ေပးခဲ့ သည္။ ဖင္လန္လူမ်ဳိး ေက်ာင္းသားတစ္ဦးျဖစ္သူ Linus Torvalds သည္ writing the operating system ႏွင့္ ပတ္သက္၍ စတင္ေဆာင္ရြက္သည္။ ယင္းသည္ ေနာက္ပုိင္းတြင္ Linux ျဖစ္လာသည္။ သတင္း ေရးသားရာတြင္ ပါ၀င္ေသာစာလုံးမ်ားကုိ သေကၤတမ်ားအျဖစ္ေျပာင္းလဲရာတြင္ တြက္ခ်က္မႈ အမ်ဳိး အစားတစ္ခု ျဖစ္သည့္ RSA ကို သုံးစဲြေသာ Pretty Good Privacy ၏ ပထမအမ်ဳိးအစားကို Phil Zimmerman ဆုိသူက ထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။ ကူးသန္းေရာင္း၀ယ္ေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဆက္သြယ္မႈမ်ားအား NSFNET backbone ကုိ ပထမဆုံး အႀကိမ္အသုံးျပဳခြင့္ေပးလုိက္သည္။ မတ္လေက်ာ္လာသည့္အခါ ဆက္သြယ္မႈမ်ား သည္ 1 trillion bytes ထက္ ေက်ာ္လြန္သြားမည္ ျဖစ္သည့္အျပင္ တစ္လလွ်င္ 10 billion packet ရွိမည္ျဖစ္သည္။ မင္နီဆုိတာတကၠသုိလ္ က Gopher ေခၚ Web ႏွင့္သက္ဆုိင္ေသာ သတင္းမ်ားရွာေဖြမည့္ program တစ္ခုကို ထုတ္ျပန္လုိက္သည္။1992- World Wide Web software ကုိ CERN က public domain အတြင္းသုိ႔ ျဖန္႔ခ်ိလုိက္သည္။ အင္တာ နက္သုံးစဲြသူမ်ား၏ ဦးေရမွာ ၁ သန္းေက်ာ္သြားၿပီ ျဖစ္သည္။The Web Age1993- Marc Andressen က ေရးသားထားေသာ Mosaic for X အမည္ရွိ ပထမဆုံး graphical browser ကို National Centre for Supercomputing Applications (NCSA) မွ ျဖန္႔ေ၀လုိက္သည္။www ေပၚတြင္ ဆက္သြယ္မႈမ်ားမွာ 300,000% အထိ က်ယ္ျပန္႔လာေသာ္လည္း Gopher တုိးတက္မႈႏႈန္း မွာ 997% သာ ရွိေသးသည္။ Internic ကို အမ်ဳိးသားသိပၸံ ေဖာင္ေဒးရွင္းက တီထြင္လုိက္သည္။ ယင္းမွာ အင္ တာနက္မွတ္ပုံတင္လုပ္ငန္း စီမံခန္႔ခဲြမႈကို လမ္းၫႊန္မႈေပးရန္ျဖစ္သည္။1994- Marc Andressen ႏွင့္ Jim Clark တုိ႔က Netscape ကုိ စတင္လုိက္ၿပီး ေႏြေႏွာင္းရာသီတြင္ Navigator browser ၏ ပထမပုံစံကို ထုတ္ျပန္လုိက္သည္။ Linus Torvalds က Linux kernel ၏ version 1.0 ကို ထုတ္ ေဖာ္လုိက္သည္။www consortium ကို Web နည္းပညာမ်ားဖံြ႕ၿဖိဳးေရးအတြက္ ဦးေဆာင္မႈေပးရန္ ဖဲြ႕စည္းလုိက္ၿပီး Tim Berners-Lee ကုိ ၫႊန္ၾကားေရးမွဴးခန္႔သည္။အေမရိကန္လူမ်ဳိး ေရွ႕ေနႏွစ္ဦးျဖစ္ေသာ Laurence Canter ႏွင့္ Martha Siegel တုိ႔သည္ Usenet တြင္ သူတုိ႔၏ green card lottery ေခၚ ထီလုပ္ငန္းကို တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ ေၾကာျငာခဲ့ရာမွ အင္တာနက္သမုိင္းတြင္ နာမည္အပ်က္ဆုံး လူမ်ားျဖစ္သြားခဲ့သည္။Pizza Hut ဆုိသူက internet ေပၚမွ အမွာစာမ်ား ရရွိေအာင္ စတင္ေဆာင္ရြက္ခဲ့သည္။ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုတြင္ First Virtual ေခၚ ပထမဆုံး internet ဘဏ္လုပ္ငန္းကို စတင္ဖြင့္လွစ္ခဲ့သည္။ Vladimir Levin ဆုိသူ ႐ုရွားလူမ်ဳိး computer ကၽြမ္းက်င္သူတစ္ဦးသည္ Citibank မွ ေဒၚလာသန္းေပါင္းမ်ားစြာကို ခုိးယူ ခဲ့သည္။ သူသည္ ပထမဆုံး internet ဘဏ္သူခုိးျဖစ္သည္။1995- Web သည္ internet ဆက္သြယ္မႈတြင္ အႀကီးဆုံး အစိတ္အပုိင္းတစ္ခုျဖစ္လာသည္။ Sun Microsystem က Java ကို တီထြင္လုိက္သည္။ Real Audio ေခၚ audio streaming product အမ်ဳိးအစား ေပၚလာသည္။ ယခုအခ်ိန္အထိ ပုဂၢလိကပုိင္ျဖစ္ေနေသာ Compuserve ႏွင့္ AOL network မ်ားသည္ ပထမ ဆုံးအႀကိမ္ internet ကုိ dial-up access ကို ေဆာင္ရြက္ေပးသည္။Netscape ကုမၸဏီသည္ စတင္ဖဲြ႕စည္းၿပီး 14 လအၾကာ 1995 ခု ၾသဂုတ္လ 8 ရက္ေန႔တြင္ ျပည္သူမ်ားသုိ႔ ရွယ္ယာ 5 သန္းဖုိး ထုတ္ေရာင္းလုိက္သည္။ ရွယ္ယာမ်ား စတင္ေရာင္းခ်စဥ္က တစ္ေစာင္လွ်င္ 28 ေဒၚလာေစ်း ရွိၿပီး အေရာင္းပိတ္ခ်ိန္တြင္ 58.25 ေဒၚလာ ေပါက္ေစ်းရွိသည္။ ကုမၸဏီပုိင္ဆုိင္မႈ အရပ္ရပ္တန္ဖုိးမွာ 2 ဘီလီယံ ရွိၿပီးလွ်င္ ရွယ္ယာမ်ား ေရာင္းခ်သည့္ ပထမေန႔တြင္ ပူးတဲြတည္ေထာင္သူ Jim Clark သည္ ေဒၚလာ 663 သန္း ရရွိသည္။ ဒီဇင္ဘာလတြင္ ရွယ္ယာေစ်းႏႈန္းမွာ တစ္ေစာင္လွ်င္ ေဒၚလာ 170 အထိ တက္ခဲ့သည္။1996- Microsoft ႏွင့္ Netscape တုိ႔ ႏွစ္ဦးစလုံးတြင္ ယင္းတုိ႔၏ third version ျဖစ္ေသာ browser မ်ားကို ထုတ္ေရာင္းကာ browser စစ္ပဲြကို စတင္ဆင္ႏဲႊလာၾကေတာ့သည္။Internet ေပၚတြင္ မလုိလားအပ္ေသာ ျဖန္႔ျဖဴးမႈမ်ားကို ထိန္းခ်ဳပ္ရန္ US Communications Decency Act (CDA) ကို အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုတြင္ ဥပေဒအျဖစ္ ျပန္ဌာန္းလုိက္သည္။ internet တယ္လီဖုန္းအသုံးျပဳ သည့္စနစ္ကို အေမရိကန္ ဆက္သြယ္ေရးကုမၸဏီမ်ားက အာ႐ုံစုိက္လာၾကသည္။ America's Carriers Telecommunication Association (ACTA) က စည္းမ်ဥ္းဥပေဒအရ သူတုိ႔ကသာ ဦးေဆာင္သင့္သည္ဟု အေၾကာင္းျပကာ IP telephony products မ်ားကို ပိတ္ပင္ရန္ ႀကိဳးပမ္းသည့္အေနျဖင့္ Federal Communications Commission (FCC) သုိ႔ ေမတၱာရပ္ခံခ်က္တစ္ေစာင္ ေပးပုိ႔ခဲ့သည္။ FCC ကမူ လက္မခံခဲ့ ေပ။1997- အဂၤါၿဂိဳဟ္ေပၚရွိ Pathfinder spacecraft မွ ထုတ္လႊင့္ခ်က္မ်ားကို လူအမ်ား ၾကည့္႐ႈရန္ နာဆာ၏ home page က 46 မိနစ္ၾကာ လႊင့္ထုတ္ေပးသည္။Netscape က ယင္း၏ browser version 4 ကုိ Microsoft ထက္ဦးေအာင္ ထုတ္ေ၀ခဲ့သည္။ ထုိ႔အတြက္ Microsoft ႏွင့္ ျပႆနာတက္ခဲ့ရသည္။1998- Netscape က သူတုိ႔ browser သာမက browser ၏ source code မ်ားကိုပါ အခမဲ့ ျဖန္႔ျဖဴးေပးမည္ဟု ေၾကညာခဲ့သည္။ ဤသည္မွာ software ကုမၸဏီတစ္ခု၏ မေလ်ာ့ေသာ လႈပ္ရွားမႈတစ္ရပ္ပင္ ျဖစ္သည္။ သီးျခား ဌာနခဲြတစ္ခုျဖစ္ေသာ Mozilla.org ကို လုပ္ငန္း၏ open source element အေပၚ အေျခခံေသာ products မ်ားကို create လုပ္ရန္ တည္ေထာင္ခဲ့သည္။Network Solution တြင္ domain ၂ သန္းခန္႔ မွတ္ပုံတင္ထားသည္။ Microsoft သည္ anti-trust trial ကို ေအာက္တုိဘာလတြင္ စတင္စစ္ေဆးခံခဲ့ရသည္။1999- Day traders မ်ားသည္ မိမိတုိ႔၏ PC မ်ားကို internet ႏွင့္ခ်ိတ္ဆက္ကာ stock ႏွင့္ ရွယ္ယာ အေရာင္း အ၀ယ္မ်ားကို ေဆာင္ရြက္ခဲ့ၾကသည္။ electronic trading ကို အထူးအားထား ေဆာင္ရြက္ေသာ အေမရိကန္ လူမ်ဳိး စေတာ့ပဲြစား Charles Schwab သည္ ဘ႑ာေရးႏွစ္ကုန္တြင္ ယင္းေစ်းကြက္၌ 25.5 ဘီလီယံဖုိး ျမႇပ္ႏွံ ထားႏုိင္ခဲ့သည္။ ယင္းအခ်က္မွာ Merrill Lynch ကဲ့သုိ႔ေသာ ပဲြစားေဟာငး္ႀကီးမ်ား၏ လုပ္ရပ္ထက္မ်ားစြာ သာ လြန္ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။မယ္လီဆာ Virus ေၾကာင့္ Microsoft ႏွင့္တကြ computer ေလာကတစ္ခုလုံး အထိနာခဲ့သည္။ AOL ႏွင့္ Microsoft တုိ႔ Chat software ႏွင့္ပတ္သက္တုိက္ခုိက္လာခဲ့ၾကသည္။ ျပႆနာမွာ Microsoft ကုိ သုံးေသာ user မ်ားကုိ AOL က ဟန္႔တားရန္ ႀကိဳးပမ္းေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။Microsoft ၏ Web-based e-mail service ျဖစ္ေသာ hotmail ၿပိဳကဲြသြားေသာေၾကာင့္ ယင္း၏ သန္း ၄၀ ေသာ accounts ကုိ access လုပ္ရာတြင္ password မလုိဘဲ လုပ္ခြင့္ျပဳခဲ့သည္။ႏုိ၀င္ဘာတြင္ တရားသူႀကီး ေသာမတ္ပင္ဖီးလ္က Microsoft သည္ consumer interests မ်ားကို ဒုကၡေပး ၿပီး internet ေစ်းကြက္တြင္ မ႐ုိးေျဖာင့္ေသာ ယွဥ္ၿပိဳင္မႈကို ျပဳခဲ့သည္ဟု ဆုံးျဖတ္ခဲ့သည္။
ကြန္ၿပဴတာသမိုင္း
ကြန္ပ်ဴတာသမိုင္းေရွးယခင္က ကြန္ပ်ဴတာ ကို သတ္မွတ္ဖို႕ ရန္အလြန္တရာမွခက္ခဲ ခ့ဲ သည္။ယခုအခ်ိန္တြင္မူကြန္ပ်ဴတာကို အမည္အမ်ဳိးမ်ဳိး ေခၚေ၀ၚသတ္မွတ္ခဲ့ၾကျပီျဖစ္သည္။ ယခုအခ်ိန္တြင္မူကိရိယာမ်ား (Devices) ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ကြန္ပ်ဴတာ တပ္ျပီးေခၚေနၾကျပီျဖစ္သည္။အေစာဆံုး ကြန္ပ်ဴတာ သည္ တြက္ခ်က္မႈပိုင္းကို ေပသီး(abacus)မ်ားမွ စခဲ့သည္။ ေပသီး(abacus)သည္ ပထမဆံုးဂဏန္းေပါင္းစက္ ပင္ျဖစ္သည္။ ေပသီးကို တရုတ္ျပည္တြင္ စတင္အသံုးျပဳခဲ့သည္။ အလယ္ေခတ္အေရာက္တြင္ ဥေရာပ သခ်ာၤ ႏွင့္ အင္ဂ်င္နီယာ ပညာရွင္ Wilhelm Schickard က ၁၆၂၃ခုႏွစ္ တြင္ ပထမဆုံး စက္ပစၥည္းႏွင့္တြက္ခ်က္ေသာဂဏန္းေပါင္းစက္(Calculators) တစ္ခုကို တည္ေဆာက္ခဲ့သည္။သို႔ေသာ္လည္းယခုေခတ္တြင္ ၎ ကိရိယာDevice ကို ကြန္ပ်ဴတာ လုိ႕ေခၚဆို၍ မရေတာ့ေပ။အဘယ္ေၾကာင့္ဆို ေသာ္၎ကိရိယာသည္ Programmed ပါဝင္ျခင္းမရွိေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ၁၈၀၁ ခုႏွစ္ တြင္ Joseph Marie Jacquard သည္ Textile ယက္ကန္းစက္ကို အေျခခံျပီး Punched Paper Cards Series ကို အသံုးျပဳျပီး သူ႕၏ ယက္ကန္းစက္ကို အလုိအေလွ်ာက္ အလုပ္လုပ္ေစခဲ့သည္။ Jacquard ၏ ယက္ကန္းစက္မွ ရလဒ္သည္ ကြန္ပ်ဴတာ ျဖစ္ေပၚတိုးတက္လာေစဖို႕ရန္ အေၾကာင္းရင္း တစ္ရပ္ျဖစ္သည္။ ၁၈၃၇ ခုႏွစ္ တြင္ Charles Babbage သည္ Prgrammable Machanical Computer ကို စတင္ Design ေရးဆြဲခဲ့သည္။ Analytical Engineဟုအမည္ေပးခဲ့သည္။ ၁၈၉၀ ခုႏွစ္ အေရာက္ တြင္US Census က Punched Card အတြက္ ၾကီးမားေသာ Scale Automated Data Processing စြမ္းေဆာင္ရည္ရိွေအာင္ Tabulating Machines ကို Herman Hollerith က Designed ေရးဆြဲခဲ့သည္။ Computing Tabulating Recording Corporation( ယခုအခါ IBM ျဖစ္လာသည္ ) က ထုတ္လုပ္ခဲ့ပါသည္။ ၁၉ ရာစု အကုန္အေရာက္ တြင္ကြန္ပ်ဴတာ ေတြဟာ အသံုး၀င္ေသာအရာတစ္ခုျဖစ္လာခဲ့သည္။ ကြန္ပ်ဴတာ သည္ လူတို႔ အတြက္လိုအပ္ေနျပီဆိုတာက သက္ေသျပလိုက္ျပီးျဖစ္သည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ Punched card , Boolean Algebra The Vacuum ataube (Thermionic Value) နဲ႕ Teleprinter ေတြဟာ ေပၚေပါက္ခဲ့ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။၂၀ ရာစု အေတာအတြင္းတြင္ သိပၸံပညာသည္ မ်ားစြာတိုးတက္မႈရိွလာခဲ့ျပီး Analog Computer မ်ားလည္း တိုးတက္ေပၚေပါက္ခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္လည္း၎ ကြန္ပ်ဴတာမ်ားသည္ Programmable မျဖစ္သည္႔အျပင္ အခုေခတ္ Digital ကြန္ပ်ဴတာ မ်ား၏ တိက်ေသာ စြမ္းေဆာင္ရည္ မ်ားလည္းပါဝင္ျခင္းမရိွေသးေပ။
လူေတာ္ေတြရဲ ့လက္ကိုင္ အမူက်င့္(၁၀)မ်ိဳး
လူေတာ္ေတြရဲ ့လက္ကိုင္အမူအက်င္.(၁၀)မ်ိုး
၁။ မိတ္ဖြဲ႔တယ္၊ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္း စုေဆာင္းတယ္သူငယ္ခ်င္းေတြအၾကား ယံုၾကည္စြာ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ရင္းႏွီးခင္မင္မႈမ်ဳိးဟာဘဝတစ္သက္တာ အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေႏြးထည္ပါပဲ။ အဲဒါဟာ သင့္ရဲ့ စာရိတၱနဲ႔စိတ္ေနစိတ္ထားအေပၚမွာ မူတည္ၿပီး ျဖစ္တည္လာတဲ့အတြက္ တန္ဖိုးထားပါ။သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း ေငြစုသလိုပဲ စုေဆာင္းတတ္ရမယ္၊ အခုခ်ိန္မွာသူငယ္ခ်င္း ဘယ္ႏွေယာက္မွ မရွိေသးပဲ ခ်ဳိ႔တဲ့ေနရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔၊ျဖဴစင္တဲ့စိတ္ထားနဲ႔ စိတ္ပါလက္ပါ မိတ္ဖြဲ႔မယ္ဆိုရင္ အခါမေႏွာင္းေသးပါဘူး။၂။ လက္လႊတ္ႏိုင္ေအာင္(ဥပကၡာျပဳတတ္ေအာင္) ႀကိဳးစားတယ္ဒီအသက္အရြယ္ ေရာက္ေနမွေတာ့ ကေလးဆန္ခြင့္ မရွိေတာ့ဘူး။ ဘဝမွာႀကံဳရဆံုရတတ္တဲ့ တခ်ဳိ႔ေသာ ခ်စ္ျခင္းေတြ၊ ဖူးစာေတြ၊ စိတ္ပိုင္း႐ုပ္ပိုင္း ေမြ႔ေလ်ာ္ရာေတြ တစံုတရာကို အခြင့္ေပးတုန္း အရမယူႏိုင္ခဲ့ရင္လက္လႊတ္လိုက္ၿပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ တာထြက္မွတ္ အသစ္တစ္ခု ျပန္ေပးပါ။မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ ရွိေနသ၍ အင္အားရွိေနမယ္၊ ထို႔အတူ အားထုတ္မႈရွိေနသ၍ ေအာင္ျမင္ျခင္း ရွိေနမွာပဲ။၃။၊ ဂ႐ုဏာစိတ္ထားတယ္တတ္စြမ္းသ၍ ကိုယ့္ထက္ ဆင္းရဲ၊ ခက္ခဲသူေတြကို မိခင္ေလာကႀကီးရဲ့ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေရာင္ျခည္နဲ႔ အလွတရားေတြကို ခံစားႏိုင္ေအာင္ ႀကံေဆာင္ရမယ္။ဒီလို အျပဳအမူမ်ဳိးဟာ ပ်ဳိးႀကဲေနတာနဲ႔ အတူတူပဲ၊ တခ်ိန္ခ်ိန္မွာလူ႔သဘာဝရဲ့ အလွပဆံုး အသီးအႏွံေတြအျဖစ္ ရိတ္သိမ္းရလိမ့္မယ္။၄။ ဂီတနဲ႔ အကြၽမ္းတဝင္ျဖစ္ေအာင္ေနတယ္ဂီတတူရိယာ တမ်ဳိးမ်ဳိးကို သင္ယူ/နားလည္ ေနရမယ္၊ ဂီတဟာ လူ႔စိတ္ကိုလန္းဆန္းေစတဲ့အျပင္ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြကို ႏႈိးဆြေပးတယ္၊ထင္မွတ္မထားတဲ့ တည္ၿငိမ္မႈေတြကို ေဆာင္ၾကဥ္း ေပးႏိုင္တယ္။ ေနာက္ၿပီးဓာတ္ပံုပညာ၊ ပစၥည္းစုေဆာင္းျခင္း စတဲ့ ဝါသနာေတြဟာလည္း အသြင္မတူတဲ့သာယာစိုေျပမႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္တယ္။၅။ ဒုကၡ ၂ မ်ဳိးကို ေဝးေဝးေရွာင္တယ္ဒီေလာကႀကီးမွာ ဒုကၡ ၂ မ်ဳိး အၿမဲေတြ႔ရတယ္၊ တမ်ဳိးက လိုတာမရတဲ့ ဒုကၡ၊ေနာက္တမ်ဳိးက အစြဲအလန္း ႀကီးတဲ့ဒုကၡ။ ပထမဒုကၡျဖစ္တဲ့ လိုခ်င္တာမရခဲ့ရင္အဲသလို ျဖစ္စဥ္ကို ေလာင္းကစား တစ္ခုလို႔ပဲ သေဘာထားလုိက္ပါ၊ အစြမ္းကုန္ႀကိဳးစားလုပ္ခဲ့ၿပီး ရလာခဲ့ရင္ျဖစ္ျဖစ္၊ မရခဲ့ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အတြင္းစိတ္ကပံုမွန္အတိုင္းပဲ ရွိေနသင့္တယ္၊ ကံေကာင္းတာက ဒီအသက္အရြယ္နဲ႔ တစ္ ကျပန္စဖို႔ အရင္းအႏွီး ရွိေနေသးတယ္ ဆိုတာပဲ။ ဒုတိယဒုကၡကေတာ့အဆံုးရြားဆိုးဒုကၡပဲ ျဖစ္လိမ့္မယ္၊ အခုထိ အဲလို အစြဲအလန္းမ်ဳိးရွိေနေသးရင္ အျမန္ဆံုး ေမာင္းထုတ္ပစ္ပါ။၆။၊ ခံႏိုင္ရည္ရွိေအာင္ ႀကိဳးစားတယ္တခ်ဳိ႔အျဖစ္အပ်က္ေတြဟာ မသိမသာ ေမ့ပစ္ဖို႔ပဲ၊ ေနာင္တႀကိမ္ ထပ္ႀကံဳလာတဲ့အခါအသိဥာဏ္လည္း လိုက္ၿပီး တိုးပြားလာမယ္။ တခ်ဳိ႔ ဝမ္းနည္းစရာ၊ စိတ္ညစ္ညဴးစရာကိစၥေတြက်ေတာ့ အံႀကိတ္ၿပီး ေတာင့္ခံဖို႔ပဲ၊ တႀကိမ္တခါ ႀကံဳဖူးၿပီးတိုင္းဘဝႀကီးက ပိုၿပီး ျပည့္စံုလာမွာပဲ။ ဒီအသက္အရြယ္ ေရာက္မွေတာ့ကေလးဘဝတုန္းကလို ေအာ္ႀကီးဟစ္က်ယ္နဲ႔ ရွဳိက္ႀကီးတငင္ ငိုေနဖို႔မသင့္ေတာ့ဘူး။၇။ အၿမဲတေစ ေက်းဇူးသိတတ္တဲ့စိတ္ထားတယ္အသုဘတစ္ခုကို သြားၿပီးျပန္လာတဲ့အခါ စိတ္ထဲမွာ သံေဝဂ ရေနတတ္မယ္၊အျပင္းဖ်ားၿပီး ျပန္ေကာင္း လာတဲ့အခါ အသက္ကို ပိုၿပီး တန္ဖိုးထားလာတတ္မယ္။ဆိုလိုတာက ကိုယ့္အေပၚ က်ေရာက္ေနတဲ့ ေက်းဇူးတရားကို အစဥ္အၿမဲအမွတ္ရေနရမယ္၊ ေက်းဇူးသိတဲ့စိတ္ဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ကို ပိုၿပီးတန္ဖိုးထားတတ္ေစ႐ုံတင္ မကပဲ ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟ မီးလွ်ံေတြကိုခ်ဳပ္ၿငိမ္းေစႏိုင္တယ္။ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ ၾကည္ႏူးခ်မ္းေျမ့ျခင္းက အဲဒီကျမစ္ဖ်ားခံတာပဲ။၈။၊ အလုပ္အေပၚ သံေယာဇဥ္အရမ္းရွိတယ္အလုပ္ဆိုတာ လက္ဖက္ရည္ေသာက္တာ၊ အာလူးဖုတ္တာလိုမ်ဳိး စိတ္လက္ေပါ႔ပါးမႈမေပးႏိုင္ေပမယ့္ သူဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ့ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးနဲ႔ အစြမ္းအစကိုစမ္းသပ္ေနတဲ့ အရာတစ္ခုပဲ။ အဲဒီက တဆင့္ တန္ဖိုးနဲ႔ ေအာင္ျမင္ျခင္းကိုနားလည္ေစတာပဲ။ သူ႔ကို ပံုေအာၿပီးခ်စ္လိုက္ပါ၊ အနည္းဆံုး သူ႔ေၾကာင့္မို႔သာကြၽန္ေတာ္တို႔ ဘဝတစ္ခုလံုးရဲ့ အစိပ္အပိုင္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာလုပ္စရာရွိေနၿပီး၊ စားစရာလည္း ရွိေနတာပါ။၉။၊ ေလ့လာသင္ယူရာမွာ ဇြဲနပဲႀကီးတယ္စာဖတ္ျခင္းနဲ႔ သင္ယူျခင္းဟာ အသိဥာဏ္နဲ႔ စကားစျမည္ ေျပာေနတာပါပဲ၊ႏွစ္တိုင္း အနည္းဆံုး စာအုပ္ေရ ၅၀ ဖတ္ရမယ္။ စာဖတ္ျခင္းဟာ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ခံစားနားလည္ႏိုင္စြမ္းကို ထိန္းထားႏိုင္႐ုံမက စာဖတ္သူမွာဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ သံလိုက္ဓာတ္တမ်ဳိး ရွိေနေစတယ္။ ဒါဟာလည္း yogaသင္တန္းတို႔၊ ဗ်ဴတီပါလာတို႔က မေပးႏိုင္တဲ့ အရာပါ။၁၀။၊ အားကစားကို ခံုမင္ႏွစ္ၿခိဳက္တယ္အခ်ိန္ကို မွန္ကန္စြာ စီမံခန္႔ခြဲၿပီး အားကစားလုပ္တယ္၊ သဘာဝကို ခံစားတယ္။အက်ဳိးေက်းဇူးက ပ်င္းရိျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္မလာေတာ့ဘူး၊႐ုပ္ရည္ကလည္း ဇရာဖိစီးမႈေၾကာင့္ ယိုယြင္း မသြားေတာ့ဘူး၊ အတိုင္းအတာတစ္ခုထိ ႏုပ်ဳိျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာျခင္းကိုထိန္းထားႏိုင္လိမ့္မယ္။
၁။ မိတ္ဖြဲ႔တယ္၊ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္း စုေဆာင္းတယ္သူငယ္ခ်င္းေတြအၾကား ယံုၾကည္စြာ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ရင္းႏွီးခင္မင္မႈမ်ဳိးဟာဘဝတစ္သက္တာ အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေႏြးထည္ပါပဲ။ အဲဒါဟာ သင့္ရဲ့ စာရိတၱနဲ႔စိတ္ေနစိတ္ထားအေပၚမွာ မူတည္ၿပီး ျဖစ္တည္လာတဲ့အတြက္ တန္ဖိုးထားပါ။သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း ေငြစုသလိုပဲ စုေဆာင္းတတ္ရမယ္၊ အခုခ်ိန္မွာသူငယ္ခ်င္း ဘယ္ႏွေယာက္မွ မရွိေသးပဲ ခ်ဳိ႔တဲ့ေနရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔၊ျဖဴစင္တဲ့စိတ္ထားနဲ႔ စိတ္ပါလက္ပါ မိတ္ဖြဲ႔မယ္ဆိုရင္ အခါမေႏွာင္းေသးပါဘူး။၂။ လက္လႊတ္ႏိုင္ေအာင္(ဥပကၡာျပဳတတ္ေအာင္) ႀကိဳးစားတယ္ဒီအသက္အရြယ္ ေရာက္ေနမွေတာ့ ကေလးဆန္ခြင့္ မရွိေတာ့ဘူး။ ဘဝမွာႀကံဳရဆံုရတတ္တဲ့ တခ်ဳိ႔ေသာ ခ်စ္ျခင္းေတြ၊ ဖူးစာေတြ၊ စိတ္ပိုင္း႐ုပ္ပိုင္း ေမြ႔ေလ်ာ္ရာေတြ တစံုတရာကို အခြင့္ေပးတုန္း အရမယူႏိုင္ခဲ့ရင္လက္လႊတ္လိုက္ၿပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ တာထြက္မွတ္ အသစ္တစ္ခု ျပန္ေပးပါ။မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ ရွိေနသ၍ အင္အားရွိေနမယ္၊ ထို႔အတူ အားထုတ္မႈရွိေနသ၍ ေအာင္ျမင္ျခင္း ရွိေနမွာပဲ။၃။၊ ဂ႐ုဏာစိတ္ထားတယ္တတ္စြမ္းသ၍ ကိုယ့္ထက္ ဆင္းရဲ၊ ခက္ခဲသူေတြကို မိခင္ေလာကႀကီးရဲ့ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေရာင္ျခည္နဲ႔ အလွတရားေတြကို ခံစားႏိုင္ေအာင္ ႀကံေဆာင္ရမယ္။ဒီလို အျပဳအမူမ်ဳိးဟာ ပ်ဳိးႀကဲေနတာနဲ႔ အတူတူပဲ၊ တခ်ိန္ခ်ိန္မွာလူ႔သဘာဝရဲ့ အလွပဆံုး အသီးအႏွံေတြအျဖစ္ ရိတ္သိမ္းရလိမ့္မယ္။၄။ ဂီတနဲ႔ အကြၽမ္းတဝင္ျဖစ္ေအာင္ေနတယ္ဂီတတူရိယာ တမ်ဳိးမ်ဳိးကို သင္ယူ/နားလည္ ေနရမယ္၊ ဂီတဟာ လူ႔စိတ္ကိုလန္းဆန္းေစတဲ့အျပင္ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြကို ႏႈိးဆြေပးတယ္၊ထင္မွတ္မထားတဲ့ တည္ၿငိမ္မႈေတြကို ေဆာင္ၾကဥ္း ေပးႏိုင္တယ္။ ေနာက္ၿပီးဓာတ္ပံုပညာ၊ ပစၥည္းစုေဆာင္းျခင္း စတဲ့ ဝါသနာေတြဟာလည္း အသြင္မတူတဲ့သာယာစိုေျပမႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္တယ္။၅။ ဒုကၡ ၂ မ်ဳိးကို ေဝးေဝးေရွာင္တယ္ဒီေလာကႀကီးမွာ ဒုကၡ ၂ မ်ဳိး အၿမဲေတြ႔ရတယ္၊ တမ်ဳိးက လိုတာမရတဲ့ ဒုကၡ၊ေနာက္တမ်ဳိးက အစြဲအလန္း ႀကီးတဲ့ဒုကၡ။ ပထမဒုကၡျဖစ္တဲ့ လိုခ်င္တာမရခဲ့ရင္အဲသလို ျဖစ္စဥ္ကို ေလာင္းကစား တစ္ခုလို႔ပဲ သေဘာထားလုိက္ပါ၊ အစြမ္းကုန္ႀကိဳးစားလုပ္ခဲ့ၿပီး ရလာခဲ့ရင္ျဖစ္ျဖစ္၊ မရခဲ့ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အတြင္းစိတ္ကပံုမွန္အတိုင္းပဲ ရွိေနသင့္တယ္၊ ကံေကာင္းတာက ဒီအသက္အရြယ္နဲ႔ တစ္ ကျပန္စဖို႔ အရင္းအႏွီး ရွိေနေသးတယ္ ဆိုတာပဲ။ ဒုတိယဒုကၡကေတာ့အဆံုးရြားဆိုးဒုကၡပဲ ျဖစ္လိမ့္မယ္၊ အခုထိ အဲလို အစြဲအလန္းမ်ဳိးရွိေနေသးရင္ အျမန္ဆံုး ေမာင္းထုတ္ပစ္ပါ။၆။၊ ခံႏိုင္ရည္ရွိေအာင္ ႀကိဳးစားတယ္တခ်ဳိ႔အျဖစ္အပ်က္ေတြဟာ မသိမသာ ေမ့ပစ္ဖို႔ပဲ၊ ေနာင္တႀကိမ္ ထပ္ႀကံဳလာတဲ့အခါအသိဥာဏ္လည္း လိုက္ၿပီး တိုးပြားလာမယ္။ တခ်ဳိ႔ ဝမ္းနည္းစရာ၊ စိတ္ညစ္ညဴးစရာကိစၥေတြက်ေတာ့ အံႀကိတ္ၿပီး ေတာင့္ခံဖို႔ပဲ၊ တႀကိမ္တခါ ႀကံဳဖူးၿပီးတိုင္းဘဝႀကီးက ပိုၿပီး ျပည့္စံုလာမွာပဲ။ ဒီအသက္အရြယ္ ေရာက္မွေတာ့ကေလးဘဝတုန္းကလို ေအာ္ႀကီးဟစ္က်ယ္နဲ႔ ရွဳိက္ႀကီးတငင္ ငိုေနဖို႔မသင့္ေတာ့ဘူး။၇။ အၿမဲတေစ ေက်းဇူးသိတတ္တဲ့စိတ္ထားတယ္အသုဘတစ္ခုကို သြားၿပီးျပန္လာတဲ့အခါ စိတ္ထဲမွာ သံေဝဂ ရေနတတ္မယ္၊အျပင္းဖ်ားၿပီး ျပန္ေကာင္း လာတဲ့အခါ အသက္ကို ပိုၿပီး တန္ဖိုးထားလာတတ္မယ္။ဆိုလိုတာက ကိုယ့္အေပၚ က်ေရာက္ေနတဲ့ ေက်းဇူးတရားကို အစဥ္အၿမဲအမွတ္ရေနရမယ္၊ ေက်းဇူးသိတဲ့စိတ္ဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ကို ပိုၿပီးတန္ဖိုးထားတတ္ေစ႐ုံတင္ မကပဲ ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟ မီးလွ်ံေတြကိုခ်ဳပ္ၿငိမ္းေစႏိုင္တယ္။ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ ၾကည္ႏူးခ်မ္းေျမ့ျခင္းက အဲဒီကျမစ္ဖ်ားခံတာပဲ။၈။၊ အလုပ္အေပၚ သံေယာဇဥ္အရမ္းရွိတယ္အလုပ္ဆိုတာ လက္ဖက္ရည္ေသာက္တာ၊ အာလူးဖုတ္တာလိုမ်ဳိး စိတ္လက္ေပါ႔ပါးမႈမေပးႏိုင္ေပမယ့္ သူဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ့ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးနဲ႔ အစြမ္းအစကိုစမ္းသပ္ေနတဲ့ အရာတစ္ခုပဲ။ အဲဒီက တဆင့္ တန္ဖိုးနဲ႔ ေအာင္ျမင္ျခင္းကိုနားလည္ေစတာပဲ။ သူ႔ကို ပံုေအာၿပီးခ်စ္လိုက္ပါ၊ အနည္းဆံုး သူ႔ေၾကာင့္မို႔သာကြၽန္ေတာ္တို႔ ဘဝတစ္ခုလံုးရဲ့ အစိပ္အပိုင္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာလုပ္စရာရွိေနၿပီး၊ စားစရာလည္း ရွိေနတာပါ။၉။၊ ေလ့လာသင္ယူရာမွာ ဇြဲနပဲႀကီးတယ္စာဖတ္ျခင္းနဲ႔ သင္ယူျခင္းဟာ အသိဥာဏ္နဲ႔ စကားစျမည္ ေျပာေနတာပါပဲ၊ႏွစ္တိုင္း အနည္းဆံုး စာအုပ္ေရ ၅၀ ဖတ္ရမယ္။ စာဖတ္ျခင္းဟာ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ခံစားနားလည္ႏိုင္စြမ္းကို ထိန္းထားႏိုင္႐ုံမက စာဖတ္သူမွာဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ သံလိုက္ဓာတ္တမ်ဳိး ရွိေနေစတယ္။ ဒါဟာလည္း yogaသင္တန္းတို႔၊ ဗ်ဴတီပါလာတို႔က မေပးႏိုင္တဲ့ အရာပါ။၁၀။၊ အားကစားကို ခံုမင္ႏွစ္ၿခိဳက္တယ္အခ်ိန္ကို မွန္ကန္စြာ စီမံခန္႔ခြဲၿပီး အားကစားလုပ္တယ္၊ သဘာဝကို ခံစားတယ္။အက်ဳိးေက်းဇူးက ပ်င္းရိျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္မလာေတာ့ဘူး၊႐ုပ္ရည္ကလည္း ဇရာဖိစီးမႈေၾကာင့္ ယိုယြင္း မသြားေတာ့ဘူး၊ အတိုင္းအတာတစ္ခုထိ ႏုပ်ဳိျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာျခင္းကိုထိန္းထားႏိုင္လိမ့္မယ္။
ဘီလ္ကိတ္ေၿပာတဲ့ဘ၀(၁၀)ခု
ဘီလ္ကိတ္ေၿပာတဲ့ဘ၀(၁၀)ခု
ဘဲြ႔ႏွင္းသဘင္တစ္ခုမွာ ဘဲြ႔ရေက်ာင္းသားေတြအတြက္ ဘီလ္ကိတ္က ဒီလိုအၾကံဥာဏ္ေပး ေဟာေျပာခဲ့ပါတယ္။၁) လူ႔ဘဝက မမွ်တဘူး။ ဒါကို လက္ခံႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။၂) ဒီေလာကက ကိုယ့္ေလးစားၾကည္ညိဳမႈကို အသိအမွတ္ျပဳမွာ မဟုတ္ဘူး။အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈကို အရင္လုပ္ ျပီးမွကိုယ့္ရဲ႕ခံစားခ်က္ကို ဆန္းစစ္ဖို႔ေလာကၾကီးက ပိုေမွ်ာ္လင့္တယ္။၃) ေက်ာင္းကေနခြါတာနဲ႔ လခေကာင္းမရႏိုင္ဘူး။ ခ်က္ခ်င္းဟမ္းဖုန္းခ်ိတ္ထားတဲ့ ကြပ္ကဲသူ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။ႏွစ္ခုစလံုးအတြက္ ၾကိဳးပမ္းအားထုတ္မွ ရႏိုင္တယ္။၄) ေက်ာင္းက ဆရာေတြကို ဆိုးတယ္လို႔ ခင္ဗ်ားတုိ႔ထင္ခဲ့ရင္ တစ္ေန႔ခင္ဗ်ားတို႔ ကုမၸဏီသူေဌးေတြ ျဖစ္လာတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ သိလိမ့္မယ္။ သူေဌးေတြက အလုပ္ကို အေၾကြးမထားဘူး။၅) ဟမ္ဘာဂါဆိုင္မွာ အလုပ္လုပ္လို႔ ကိုယ့္ကို အသံုးမက်ဘူးလို႔ မထင္နဲ႔။ ခင္ဗ်ား ဘိုးဘြားေတြကဟမ္ဘာဂါအလုပ္အတြက္ အဓိပၸါယ္တစ္ခု ဖြင့္လိုက္မယ္။ အဲဒါက "အခြင့္အေရး" တဲ့။၆) ခင္ဗ်ား ဘာမွျဖစ္မလာတာ ခင္ဗ်ားမိဘေတြရဲ႕ အမွားမဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္လုပ္တဲ့ အမွားအတြက္ေဒါသထြက္မေနနဲ႔။ အမွားထဲက သင္ယူပါ။၇) ခင္ဗ်ားမေမြးဖြားခင္ ခင္ဗ်ားမိဘေတြက အခုလိုထိုင္းမိႈင္းေနတာမဟုတ္ဘူး။ သူတုိ႔ အခုလိုထိုင္းမႈိင္းရတာက အသံုးစရိတ္အတြက္ရွာေနလို႔၊ ခင္ဗ်ားရဲ႕ အဝတ္ေတြ ေလွ်ာ္ရလို႔၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေတာ္ေၾကာင္း အေျပာၾကီးတဲ့ ခင္ဗ်ားရဲ႕စကားကို နားေထာင္ေနရလို႔ျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခင္ဗ်ားမိဘတို႔ေခတ္က ဖ်က္ဆီးခဲ့တဲ့ အပူပိုင္းဇံုသစ္ေတာကို ခင္ဗ်ားၿပဳျပင္ကယ္တင္ဖို႔ မၾကိဳးစားခင္ ခင္ဗ်ားရဲ႔ အိပ္ရာကိုအရင္သန္႔ရွင္းလိုက္ပါ။၈) ေက်ာင္းမွာ ႏိုင္သူနဲ႔ ႐ႈံးသူဆိုတာရွိတယ္။ ဘဝမွာ မရွိဘူး။ ေက်ာင္းက ခင္ဗ်ားကို အခြင့္အေရး မျပတ္ေပးျပီးအေျဖမွန္ရဖို႔ ရွာခိုင္းလိမ့္မယ္။ တကယ့္လက္ေတြ႔ဘဝမွာေတာ့ ဒီလိုမရွိဘူး။၉) တီဗီြထဲ သရုပ္ေဆာင္တာေတြက တကယ့္ဘဝေတြ မဟုတ္ဘူး။ တကယ့္ဘဝက လူတိုင္းေကာ္ဖီဆိုင္ကို ေက်ာခုိင္းျပီးအလုပ္ထဲ ဝင္ရတာခ်ည္းပဲ။၁ဝ) စာဂ်ပိုးေတြကို တေလးတစား ဆက္ဆံပါ။ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ သူတို႔ထဲကတစ္ေယာက္ဆီမွာ ခင္ဗ်ား အလုပ္လုပ္ျဖစ္လိမ့္မယ္။၁၁) လူ႔ဘဝမွာ သင္ၾကားခ်ိန္ကာလ မသတ္မွတ္ဘူး။ ပိတ္ရက္မရွိဘူး။ ဘယ္အလုပ္ရွင္ကမွ ခင္ဗ်ားလုပ္ခ်င္တာကို ုိညႇိႏိႈင္းေပးမွာမဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္အားလပ္ခ်ိန္ကို အသံုးျပဳပါ။
ဘဲြ႔ႏွင္းသဘင္တစ္ခုမွာ ဘဲြ႔ရေက်ာင္းသားေတြအတြက္ ဘီလ္ကိတ္က ဒီလိုအၾကံဥာဏ္ေပး ေဟာေျပာခဲ့ပါတယ္။၁) လူ႔ဘဝက မမွ်တဘူး။ ဒါကို လက္ခံႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။၂) ဒီေလာကက ကိုယ့္ေလးစားၾကည္ညိဳမႈကို အသိအမွတ္ျပဳမွာ မဟုတ္ဘူး။အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈကို အရင္လုပ္ ျပီးမွကိုယ့္ရဲ႕ခံစားခ်က္ကို ဆန္းစစ္ဖို႔ေလာကၾကီးက ပိုေမွ်ာ္လင့္တယ္။၃) ေက်ာင္းကေနခြါတာနဲ႔ လခေကာင္းမရႏိုင္ဘူး။ ခ်က္ခ်င္းဟမ္းဖုန္းခ်ိတ္ထားတဲ့ ကြပ္ကဲသူ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။ႏွစ္ခုစလံုးအတြက္ ၾကိဳးပမ္းအားထုတ္မွ ရႏိုင္တယ္။၄) ေက်ာင္းက ဆရာေတြကို ဆိုးတယ္လို႔ ခင္ဗ်ားတုိ႔ထင္ခဲ့ရင္ တစ္ေန႔ခင္ဗ်ားတို႔ ကုမၸဏီသူေဌးေတြ ျဖစ္လာတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ သိလိမ့္မယ္။ သူေဌးေတြက အလုပ္ကို အေၾကြးမထားဘူး။၅) ဟမ္ဘာဂါဆိုင္မွာ အလုပ္လုပ္လို႔ ကိုယ့္ကို အသံုးမက်ဘူးလို႔ မထင္နဲ႔။ ခင္ဗ်ား ဘိုးဘြားေတြကဟမ္ဘာဂါအလုပ္အတြက္ အဓိပၸါယ္တစ္ခု ဖြင့္လိုက္မယ္။ အဲဒါက "အခြင့္အေရး" တဲ့။၆) ခင္ဗ်ား ဘာမွျဖစ္မလာတာ ခင္ဗ်ားမိဘေတြရဲ႕ အမွားမဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္လုပ္တဲ့ အမွားအတြက္ေဒါသထြက္မေနနဲ႔။ အမွားထဲက သင္ယူပါ။၇) ခင္ဗ်ားမေမြးဖြားခင္ ခင္ဗ်ားမိဘေတြက အခုလိုထိုင္းမိႈင္းေနတာမဟုတ္ဘူး။ သူတုိ႔ အခုလိုထိုင္းမႈိင္းရတာက အသံုးစရိတ္အတြက္ရွာေနလို႔၊ ခင္ဗ်ားရဲ႕ အဝတ္ေတြ ေလွ်ာ္ရလို႔၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေတာ္ေၾကာင္း အေျပာၾကီးတဲ့ ခင္ဗ်ားရဲ႕စကားကို နားေထာင္ေနရလို႔ျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခင္ဗ်ားမိဘတို႔ေခတ္က ဖ်က္ဆီးခဲ့တဲ့ အပူပိုင္းဇံုသစ္ေတာကို ခင္ဗ်ားၿပဳျပင္ကယ္တင္ဖို႔ မၾကိဳးစားခင္ ခင္ဗ်ားရဲ႔ အိပ္ရာကိုအရင္သန္႔ရွင္းလိုက္ပါ။၈) ေက်ာင္းမွာ ႏိုင္သူနဲ႔ ႐ႈံးသူဆိုတာရွိတယ္။ ဘဝမွာ မရွိဘူး။ ေက်ာင္းက ခင္ဗ်ားကို အခြင့္အေရး မျပတ္ေပးျပီးအေျဖမွန္ရဖို႔ ရွာခိုင္းလိမ့္မယ္။ တကယ့္လက္ေတြ႔ဘဝမွာေတာ့ ဒီလိုမရွိဘူး။၉) တီဗီြထဲ သရုပ္ေဆာင္တာေတြက တကယ့္ဘဝေတြ မဟုတ္ဘူး။ တကယ့္ဘဝက လူတိုင္းေကာ္ဖီဆိုင္ကို ေက်ာခုိင္းျပီးအလုပ္ထဲ ဝင္ရတာခ်ည္းပဲ။၁ဝ) စာဂ်ပိုးေတြကို တေလးတစား ဆက္ဆံပါ။ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ သူတို႔ထဲကတစ္ေယာက္ဆီမွာ ခင္ဗ်ား အလုပ္လုပ္ျဖစ္လိမ့္မယ္။၁၁) လူ႔ဘဝမွာ သင္ၾကားခ်ိန္ကာလ မသတ္မွတ္ဘူး။ ပိတ္ရက္မရွိဘူး။ ဘယ္အလုပ္ရွင္ကမွ ခင္ဗ်ားလုပ္ခ်င္တာကို ုိညႇိႏိႈင္းေပးမွာမဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္အားလပ္ခ်ိန္ကို အသံုးျပဳပါ။
ဦးေနွာက္ကိုထိခိုက္ေစေသာအခ်က္(၁၀)ခ်က္
ဦးေနွာက္ကို ထိခိုက္ေစေသာ အခ်က္(၁၀)ခ်က္
body {margin:8px} .tr-field {font:normal x-small arial}
၁) စကားနည္းျခင္းအသိဥာဏ္ အေတြးအေခၚပိုင္းပါတဲ့ စကားစျမည္မ်ိဳး ေျပာေပးျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေစပါတယ္။၂) စိတ္၀င္စားတက္ႂကြစြာ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈမရွိျခင္းစဥ္းစားေတြးေခၚျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို ေလ့က်င့္ေပးဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို တက္ႂကြေစတဲ့ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈေတြ လုပ္မေပးရင္ ဦးေႏွာက္ကို က်ံဳ႕ေစပါတယ္။၃) က်န္းမာေရးမေကာင္းခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ကို အသံုးျပဳျခင္းက်န္းမာေရးမေကာင္းခ်ိန္မွာ (ဦးေႏွာက္သံုးရတဲ့) အလုပ္ျပင္းထန္စြာလုပ္တာမ်ိဳး၊ စာက်က္ စာဖတ္တာမ်ိဳးေတြဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစသလို ဦးေႏွာက္ကိုလည္း ပ်က္စီးေစပါတယ္။၄) အိပ္ခ်ိန္မွာ ေခါင္းကို ဖံုးအုပ္ထားျခင္းေခါင္းကိုဖံုးအုပ္ၿပီး (ေခါင္းျမီးျခံဳၿပီး) အိပ္ျခင္းအားျဖင့္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ေတြ စုစည္းမႈကို တိုးလာေစၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္စုစည္းမႈကိုေတာ့ ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို ပ်က္စီးေစတဲ့ အက်ိဳးဆက္ကို ရေစပါတယ္။၅) အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္ျခင္းအိပ္စက္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို အနားရေစပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္တာမ်ိဳး ေရရွည္ျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ဆဲလ္ေတြ ေသဆံုးတဲ့ႏႈန္း ျမင့္မားလာေစပါတယ္။၆) ေလထုညစ္ညမ္းျခင္းဦးေႏွာက္ဟာ ကိုယ္ခႏၶာမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို အမ်ားဆံုးအသံုးျပဳတဲ့ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ ညစ္ညမ္းတဲ့ေလကို ရႈသြင္းျခင္းအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္ေထာက္ပံ့မႈ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။၇) အခ်ိဳမ်ားလြန္ကဲစြာစားျခင္းအခ်ိဳဓာတ္ေတြ လြန္ကဲေနခဲ့ရင္ ပရိုတိန္းဓာတ္နဲ႔ အာဟာရေတြ စုပ္ယူမႈကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစၿပီး အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ေစတဲ့အျပင္ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ျဖိဳးမႈကိုပါ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။၈) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဒါကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ ကိုယ္တုိင္လည္းေသာက္တာပါ ပဲ (း ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို က်ဳံ႕ေစသလို အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ (လူရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ စဥ္းစားဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းေတြကို က်ဆင္းေစတဲ့ေရာဂါ) ပါ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။၉) လြန္ကဲစြာစားေသာက္ျခင္းလိုအပ္တာထက္ ပိုစားေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြကို တင္းမာေစၿပီး စိတ္စြမ္းရည္ကိုပါ က်ဆင္းေစပါတယ္။၁၀) မနက္စာမစားျခင္းမနက္စာမစားသူေတြရဲ႕ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ ပိုနည္းတတ္ပါတယ္။ အဲဒါရဲ႕ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ဦးေႏွာက္အတြက္ လံုေလာက္တဲ့အာဟာရ မရေတာ့ဘဲ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။
body {margin:8px} .tr-field {font:normal x-small arial}
၁) စကားနည္းျခင္းအသိဥာဏ္ အေတြးအေခၚပိုင္းပါတဲ့ စကားစျမည္မ်ိဳး ေျပာေပးျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေစပါတယ္။၂) စိတ္၀င္စားတက္ႂကြစြာ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈမရွိျခင္းစဥ္းစားေတြးေခၚျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို ေလ့က်င့္ေပးဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို တက္ႂကြေစတဲ့ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈေတြ လုပ္မေပးရင္ ဦးေႏွာက္ကို က်ံဳ႕ေစပါတယ္။၃) က်န္းမာေရးမေကာင္းခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ကို အသံုးျပဳျခင္းက်န္းမာေရးမေကာင္းခ်ိန္မွာ (ဦးေႏွာက္သံုးရတဲ့) အလုပ္ျပင္းထန္စြာလုပ္တာမ်ိဳး၊ စာက်က္ စာဖတ္တာမ်ိဳးေတြဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစသလို ဦးေႏွာက္ကိုလည္း ပ်က္စီးေစပါတယ္။၄) အိပ္ခ်ိန္မွာ ေခါင္းကို ဖံုးအုပ္ထားျခင္းေခါင္းကိုဖံုးအုပ္ၿပီး (ေခါင္းျမီးျခံဳၿပီး) အိပ္ျခင္းအားျဖင့္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ေတြ စုစည္းမႈကို တိုးလာေစၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္စုစည္းမႈကိုေတာ့ ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို ပ်က္စီးေစတဲ့ အက်ိဳးဆက္ကို ရေစပါတယ္။၅) အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္ျခင္းအိပ္စက္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို အနားရေစပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္တာမ်ိဳး ေရရွည္ျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ဆဲလ္ေတြ ေသဆံုးတဲ့ႏႈန္း ျမင့္မားလာေစပါတယ္။၆) ေလထုညစ္ညမ္းျခင္းဦးေႏွာက္ဟာ ကိုယ္ခႏၶာမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို အမ်ားဆံုးအသံုးျပဳတဲ့ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ ညစ္ညမ္းတဲ့ေလကို ရႈသြင္းျခင္းအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္ေထာက္ပံ့မႈ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။၇) အခ်ိဳမ်ားလြန္ကဲစြာစားျခင္းအခ်ိဳဓာတ္ေတြ လြန္ကဲေနခဲ့ရင္ ပရိုတိန္းဓာတ္နဲ႔ အာဟာရေတြ စုပ္ယူမႈကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစၿပီး အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ေစတဲ့အျပင္ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ျဖိဳးမႈကိုပါ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။၈) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဒါကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ ကိုယ္တုိင္လည္းေသာက္တာပါ ပဲ (း ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို က်ဳံ႕ေစသလို အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ (လူရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ စဥ္းစားဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းေတြကို က်ဆင္းေစတဲ့ေရာဂါ) ပါ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။၉) လြန္ကဲစြာစားေသာက္ျခင္းလိုအပ္တာထက္ ပိုစားေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြကို တင္းမာေစၿပီး စိတ္စြမ္းရည္ကိုပါ က်ဆင္းေစပါတယ္။၁၀) မနက္စာမစားျခင္းမနက္စာမစားသူေတြရဲ႕ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ ပိုနည္းတတ္ပါတယ္။ အဲဒါရဲ႕ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ဦးေႏွာက္အတြက္ လံုေလာက္တဲ့အာဟာရ မရေတာ့ဘဲ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။
အသံုး၀င္ေစမည့္ website ေလးမ်ား
အသံုး၀င္မည့္ ၀တ္ဆိုက္ေလးေတြပါ။
ေဖ်ာ္ေျဖေရးဆုိင္ရာမ်ား - ဖရီးျမန္မာဗီြစီဒီ <http://www.freemyanmarvcd.net/index1.php?d=24713> - မင္းသီလျမန္မာဗီြဒီယုိ <http://www.minthila.com/> - ျမန္မာသီခ်င္းမ်ား(ျမန္မာဘေလာ့) <http://www.mp3.mmblogs.net/> - ျမန္မာရုပ္ရွင္ဗီြဒီယုိမ်ား(ဘားမိကလပ္စစ္)<http://www.burmeseclassic.com/> - ေရႊအုိးျမန္မာရုပ္ရွင္ <http://www.shweo.com/> - ျမန္မာသီခ်င္းမ်ား(မဇၨဴရီ) <http://www.myitzuri.com/> - ျမန္မာ-နုိင္ငံျခားရုပ္ရွင္ဇာတ္လမ္းမ်ား<http://www.i-filmfest.blogspot.com/> - ျမန္မာရုပ္ရွင္၊သီခ်င္းမ်ား <http://www.flashband.net/home.php> - ေရႊအိမ္မက္ျမန္မာဇာတ္လမ္းမ်ား<http://shwedream.com/index.php?L=music.movies> - အာရွနုိင္ငံမ်ားမွ ဇာတ္လမ္းမ်ား <http://aznv.tv/?p=login> - ကုိရီးယား၊ဂ်ပန္၊ထုိင္ဝမ္ ဇာတ္လမ္းမ်ား <http://www.mysoju.com/> - နုိင္ငံျခားရုပ္ရွင္မ်ား <http://www.dramacrazy.net/>နည္းပညာဆုိင္ရာမ်ား - <http://studioamk.com/blog/> - ျမန္မာမိသားစုဖုိရမ္ <http://www.myanmarfamily.org/> - ပဒုမၼာ(အြန္လုိင္းဂ်ေလဘီမ်ား) <http://www.padonma.com/forums/index.php> - အဂၤလိပ္လုိေရးေသာဖုိရမ္ <http://www.katzforums.com/index.php> - ျမန္မာျမားနတ္ေမာင္ကြန္ျမဴနတီဖုိရမ္<http://www.myanmarcupid.net/community/index.php> - သတၱမနည္းပညာရပ္ဝန္း <http://www.technical-seven.com/forum/index.php> - ျမန္မာခ်က္အြန္လုိင္းဖုိရမ္<http://www.myanmarchatonline.org/forum/index.php> - MYSTERY ZILLIONForum<http://www.mysteryzillion.org/forums/forumdisplay.php> - Planet ဖုိရမ္ <http://www.planet.com.mm/forums/> - အျဖဴေရာင္သံစဥ္ျမန္မာဖုိရမ္<http://www.apytz.net/forum/forumdisplay.php> - Registry အေၾကာင္းမ်ားသိေစရန္္ <http://tavoythar-pcregedit.co.cc/>ဖတ္စရာမွတ္စရာ ဝက္ဆုိဒ္မ်ား - မိုးေသာက္ၾကယ္ <http://www.moethaukkye.com/> - ေလာကအလွအြန္လိုင္းမဂၢဇင္း <http://www.lawka-ahla.com/> - ရိုးမ-၃ <http://www.yoma3.org/> - ေရြအျမဳေတ <http://www.shweamyutay.com/site/index.php> - ေလာကအလွ <http://www.lawka-ahla.com/> - ေန႔သစ္ <http://www.naytthit.com/> - အိုးေ၀ (စကၤာပူ) <http://www.owaysingapore.net/> - ဖဲြ႔တည္ရာ မီဒီယာ <http://existencemediagroup.com/> - ေခတ္လူငယ္ <http://www.khitlunge.org.mm/> - သံလြင္အိမ္မက္ <http://www.thanlwin.com/thanlwinainmat/> - ေစ်းကြက္ <http://www.zaygwet.com/> - ေပၚျပဴလာျမန္မာ <http://www.popularmyanmar1.com/> - ပလန္းနက္ <http://www.planet.com.mm/> - တူေဒးျမန္မာ <http://www.myanmar2day.com/> - ျမန္မာ့အလင္း <http://www.myanmar.com/newspaper/myanmarahlin/index.html> - သာကီႏြယ္ <http://www.myanmarnargis.org/> - လူ႔အခြင့္အေရးတိုးတက္ေရးအဖဲြ႔ <http://www.ghre.org/mm/> - ယေန႔ျမန္မာ <http://burmatoday.net/> - ေခတ္ျပိဳင္ <http://www.khitpyaingnews.org/index.php> - အာဖက္ဖ္ေအ <http://www.rfa.org/burmese> - လြတ္လပ္ေသာမြန္သတင္းေအဂ်င္စီ<http://www.monnews-imna.com/burmese/news.php> - နိရဥၥရာ <http://www.narinjara.com/burmese.asp> - ဧရာ၀တီ <http://www.irrawaddy.org/bur/> - သတင္းႏွင့္မီဒီယာကြန္ယက္ <http://www.nmg-news.com/nmg/defaultmm.html> - ဒီဗြီဘီ <http://burmese.dvb.no/> - မဇၹိမ <http://www.mizzimaburmese.com/> - မိုးမခ <http://moemaka.com/> - သွ်မ္းသံေတာ္ဆင့္<http://www.mongloi.org/burmese/index.php?option=com_content&view=fron...> - ဘီဘီစီ ျမန္မာပိုင္းအစီအစဥ္ <http://www.bbc.co.uk/myanmar/index.shtml> - ရိုင္ရယ္လ္ျမန္မာ <http://www.royal-myanmar.com/> - အင္တာနက္ဂ်ာနယ္ <http://www.myanmarinternetjournal.com/> - People Magazine <http://www.people.com.mm/> - လွ်ပ္တျပတ္ <http://snapshot-news.com/> - ရန္ကုန္တိုင္း <http://yangonmedia.com/news/> - ၀ိကလီးအလဲဗင္း <http://weeklyeleven.com/> - ျမန္မာတိုင္း <http://mmtimes.com/>အားကစားဆုိင္ရာ ဆုိဒ္မ်ား - www.first-11.com <http://www.first-11.com/fdet.php?id=1> - www.mutdfan.com - www.lfc4myanmar.com <http://www.lfc4myanmar.com/site/index.php> - www.myanmarchelseafan.blogspot.com<http://myanmarchelseafan.blogspot.com/> - www.mmmanuforum.co.cc - www.myanmargoal.com <http://www.myanmargoal.com/mmgoal/> - www.soccermyanmar.com <http://www.soccermyanmar.com/sm/>က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ဝက္ဆုိဒ္မ်ား - www.mhyawlintchin.blogspot.com <http://mhyawlintchin.blogspot.com/> - www.myanmarhealthcare.com - www.myanmarmedicine.com - www.drwinthein.co.cc - www.health.ngoinmyanmar.org<http://health.ngoinmyanmar.org/2007_11_01_archive.html>ျမန္မာဆုိင္ရာ အေထြေထြဝက္ဆုိဒ္မ်ား - www.mmblogpress.com <http://mmblogpress.com/> - www.shwesagar.com - www.baydathukhuma.com (ေဗဒင္ပညာ) <http://www.baydathukhuma.com/> - www.mysuboo.com - www.love.talk4fun.net - www.lanolay1.netfirms.com <http://lanolay1.netfirms.com/> - ၀ိညဥ္သစ္စာအုပ္စင္<http://www.scribd.com/group/11436-weenyinthit-bookshelf> - Book Hive Library <http://www.books-hive.com/library/> - Shwemingalar Search Engine <http://www.shwemingalar.com/> - ျမန္မာ အီးဘြတ္ခ္ စာအုပ္မ်ား <http://ebooks.mmblogs.net/> - Yangon Street Art (အႏုပညာ) <http://www.ygnstreetart.com/> - ျမန္မာအင္ဂ်ီအိုအဖဲြ႔အစည္းမ်ား<http://www.ngoinmyanmar.org/index.php?option=com_frontpage&Itemid=136> - စကၤာပူတြင္အခြန္ေဆာင္ရန္ <http://www.myanmarvisaxpress.com/> - www.burmalibrary.org - ျမန္မာပိုင္အိုးနီးယား <http://myanmarpioneer.com/home.php> - ျမန္မာေဒါ့ကြန္း <http://www.myanmardotcom.com/Default.aspx> - ျမန္မာႏိုင္ငံနကၡတ္ေဗဒင္သင္တန္းေက်ာင္း(နဒီ)<http://www.appliedastroinstitute.com/> - www.all-channel.com - www.myanmar2day.com - ျမန္မာႏုိင္ငံေ၀ဒသုေတသနအဖဲြ႔ <http://www.myanmarastro.com/> - ကြန္ပ်ဴတာေဗဒသုခုမ <http://www.baydathukhuma.com/> - ယိမ္းႏြဲ႔ပါး <http://www.ynp-net.info/> - ေဇာ္ဂ်ီျမန္မာေဖာင့္ <http://www.zawgyi.net/> - ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ေျခလွ်င္ႏွင့္ေတာင္တက္အသင္း <http://www.yuhm.org/> - Myanmar Books Catalogue <http://myanmarbooks.ning.com/> - ျမန္မာႏုိင္ငံေ၀ဒသုေတသနအဖဲြ႔ <http://www.myanmarastro.com/>
ေဖ်ာ္ေျဖေရးဆုိင္ရာမ်ား - ဖရီးျမန္မာဗီြစီဒီ <http://www.freemyanmarvcd.net/index1.php?d=24713> - မင္းသီလျမန္မာဗီြဒီယုိ <http://www.minthila.com/> - ျမန္မာသီခ်င္းမ်ား(ျမန္မာဘေလာ့) <http://www.mp3.mmblogs.net/> - ျမန္မာရုပ္ရွင္ဗီြဒီယုိမ်ား(ဘားမိကလပ္စစ္)<http://www.burmeseclassic.com/> - ေရႊအုိးျမန္မာရုပ္ရွင္ <http://www.shweo.com/> - ျမန္မာသီခ်င္းမ်ား(မဇၨဴရီ) <http://www.myitzuri.com/> - ျမန္မာ-နုိင္ငံျခားရုပ္ရွင္ဇာတ္လမ္းမ်ား<http://www.i-filmfest.blogspot.com/> - ျမန္မာရုပ္ရွင္၊သီခ်င္းမ်ား <http://www.flashband.net/home.php> - ေရႊအိမ္မက္ျမန္မာဇာတ္လမ္းမ်ား<http://shwedream.com/index.php?L=music.movies> - အာရွနုိင္ငံမ်ားမွ ဇာတ္လမ္းမ်ား <http://aznv.tv/?p=login> - ကုိရီးယား၊ဂ်ပန္၊ထုိင္ဝမ္ ဇာတ္လမ္းမ်ား <http://www.mysoju.com/> - နုိင္ငံျခားရုပ္ရွင္မ်ား <http://www.dramacrazy.net/>နည္းပညာဆုိင္ရာမ်ား - <http://studioamk.com/blog/> - ျမန္မာမိသားစုဖုိရမ္ <http://www.myanmarfamily.org/> - ပဒုမၼာ(အြန္လုိင္းဂ်ေလဘီမ်ား) <http://www.padonma.com/forums/index.php> - အဂၤလိပ္လုိေရးေသာဖုိရမ္ <http://www.katzforums.com/index.php> - ျမန္မာျမားနတ္ေမာင္ကြန္ျမဴနတီဖုိရမ္<http://www.myanmarcupid.net/community/index.php> - သတၱမနည္းပညာရပ္ဝန္း <http://www.technical-seven.com/forum/index.php> - ျမန္မာခ်က္အြန္လုိင္းဖုိရမ္<http://www.myanmarchatonline.org/forum/index.php> - MYSTERY ZILLIONForum<http://www.mysteryzillion.org/forums/forumdisplay.php> - Planet ဖုိရမ္ <http://www.planet.com.mm/forums/> - အျဖဴေရာင္သံစဥ္ျမန္မာဖုိရမ္<http://www.apytz.net/forum/forumdisplay.php> - Registry အေၾကာင္းမ်ားသိေစရန္္ <http://tavoythar-pcregedit.co.cc/>ဖတ္စရာမွတ္စရာ ဝက္ဆုိဒ္မ်ား - မိုးေသာက္ၾကယ္ <http://www.moethaukkye.com/> - ေလာကအလွအြန္လိုင္းမဂၢဇင္း <http://www.lawka-ahla.com/> - ရိုးမ-၃ <http://www.yoma3.org/> - ေရြအျမဳေတ <http://www.shweamyutay.com/site/index.php> - ေလာကအလွ <http://www.lawka-ahla.com/> - ေန႔သစ္ <http://www.naytthit.com/> - အိုးေ၀ (စကၤာပူ) <http://www.owaysingapore.net/> - ဖဲြ႔တည္ရာ မီဒီယာ <http://existencemediagroup.com/> - ေခတ္လူငယ္ <http://www.khitlunge.org.mm/> - သံလြင္အိမ္မက္ <http://www.thanlwin.com/thanlwinainmat/> - ေစ်းကြက္ <http://www.zaygwet.com/> - ေပၚျပဴလာျမန္မာ <http://www.popularmyanmar1.com/> - ပလန္းနက္ <http://www.planet.com.mm/> - တူေဒးျမန္မာ <http://www.myanmar2day.com/> - ျမန္မာ့အလင္း <http://www.myanmar.com/newspaper/myanmarahlin/index.html> - သာကီႏြယ္ <http://www.myanmarnargis.org/> - လူ႔အခြင့္အေရးတိုးတက္ေရးအဖဲြ႔ <http://www.ghre.org/mm/> - ယေန႔ျမန္မာ <http://burmatoday.net/> - ေခတ္ျပိဳင္ <http://www.khitpyaingnews.org/index.php> - အာဖက္ဖ္ေအ <http://www.rfa.org/burmese> - လြတ္လပ္ေသာမြန္သတင္းေအဂ်င္စီ<http://www.monnews-imna.com/burmese/news.php> - နိရဥၥရာ <http://www.narinjara.com/burmese.asp> - ဧရာ၀တီ <http://www.irrawaddy.org/bur/> - သတင္းႏွင့္မီဒီယာကြန္ယက္ <http://www.nmg-news.com/nmg/defaultmm.html> - ဒီဗြီဘီ <http://burmese.dvb.no/> - မဇၹိမ <http://www.mizzimaburmese.com/> - မိုးမခ <http://moemaka.com/> - သွ်မ္းသံေတာ္ဆင့္<http://www.mongloi.org/burmese/index.php?option=com_content&view=fron...> - ဘီဘီစီ ျမန္မာပိုင္းအစီအစဥ္ <http://www.bbc.co.uk/myanmar/index.shtml> - ရိုင္ရယ္လ္ျမန္မာ <http://www.royal-myanmar.com/> - အင္တာနက္ဂ်ာနယ္ <http://www.myanmarinternetjournal.com/> - People Magazine <http://www.people.com.mm/> - လွ်ပ္တျပတ္ <http://snapshot-news.com/> - ရန္ကုန္တိုင္း <http://yangonmedia.com/news/> - ၀ိကလီးအလဲဗင္း <http://weeklyeleven.com/> - ျမန္မာတိုင္း <http://mmtimes.com/>အားကစားဆုိင္ရာ ဆုိဒ္မ်ား - www.first-11.com <http://www.first-11.com/fdet.php?id=1> - www.mutdfan.com - www.lfc4myanmar.com <http://www.lfc4myanmar.com/site/index.php> - www.myanmarchelseafan.blogspot.com<http://myanmarchelseafan.blogspot.com/> - www.mmmanuforum.co.cc - www.myanmargoal.com <http://www.myanmargoal.com/mmgoal/> - www.soccermyanmar.com <http://www.soccermyanmar.com/sm/>က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ဝက္ဆုိဒ္မ်ား - www.mhyawlintchin.blogspot.com <http://mhyawlintchin.blogspot.com/> - www.myanmarhealthcare.com - www.myanmarmedicine.com - www.drwinthein.co.cc - www.health.ngoinmyanmar.org<http://health.ngoinmyanmar.org/2007_11_01_archive.html>ျမန္မာဆုိင္ရာ အေထြေထြဝက္ဆုိဒ္မ်ား - www.mmblogpress.com <http://mmblogpress.com/> - www.shwesagar.com - www.baydathukhuma.com (ေဗဒင္ပညာ) <http://www.baydathukhuma.com/> - www.mysuboo.com - www.love.talk4fun.net - www.lanolay1.netfirms.com <http://lanolay1.netfirms.com/> - ၀ိညဥ္သစ္စာအုပ္စင္<http://www.scribd.com/group/11436-weenyinthit-bookshelf> - Book Hive Library <http://www.books-hive.com/library/> - Shwemingalar Search Engine <http://www.shwemingalar.com/> - ျမန္မာ အီးဘြတ္ခ္ စာအုပ္မ်ား <http://ebooks.mmblogs.net/> - Yangon Street Art (အႏုပညာ) <http://www.ygnstreetart.com/> - ျမန္မာအင္ဂ်ီအိုအဖဲြ႔အစည္းမ်ား<http://www.ngoinmyanmar.org/index.php?option=com_frontpage&Itemid=136> - စကၤာပူတြင္အခြန္ေဆာင္ရန္ <http://www.myanmarvisaxpress.com/> - www.burmalibrary.org - ျမန္မာပိုင္အိုးနီးယား <http://myanmarpioneer.com/home.php> - ျမန္မာေဒါ့ကြန္း <http://www.myanmardotcom.com/Default.aspx> - ျမန္မာႏိုင္ငံနကၡတ္ေဗဒင္သင္တန္းေက်ာင္း(နဒီ)<http://www.appliedastroinstitute.com/> - www.all-channel.com - www.myanmar2day.com - ျမန္မာႏုိင္ငံေ၀ဒသုေတသနအဖဲြ႔ <http://www.myanmarastro.com/> - ကြန္ပ်ဴတာေဗဒသုခုမ <http://www.baydathukhuma.com/> - ယိမ္းႏြဲ႔ပါး <http://www.ynp-net.info/> - ေဇာ္ဂ်ီျမန္မာေဖာင့္ <http://www.zawgyi.net/> - ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ေျခလွ်င္ႏွင့္ေတာင္တက္အသင္း <http://www.yuhm.org/> - Myanmar Books Catalogue <http://myanmarbooks.ning.com/> - ျမန္မာႏုိင္ငံေ၀ဒသုေတသနအဖဲြ႔ <http://www.myanmarastro.com/>
Subscribe to:
Posts (Atom)